스트레스 감소 명상 : SA NA MA.
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스트레스 감소 명상 : SA NA MA. 순위 및 요약

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스트레스 감소 명상 : SA NA MA. 설명

이 스트레스 감소 명상은 오래된 습관을 깨는 데있어서의 모든 습관을 깨는 데있어서의 감정적 인 균형을 이루기 위해 모든 것이 효과적입니다. 실무자는 종종이 명상을 연습 한 후 직감, 창의력 및 정신적 에너지가 증가합니다. 이러한 스트레스 감소 명상은 종종 SA NA MA 명상이라고 불리며 Kirtan Kriya로 더 공식적으로 알려져 있습니다. Kirtan Kriya는 1968 년 서쪽으로 왔을 때 요가 바이안 (Yogi Bhajan)이 가르친 최초의 명상 중 하나였습니다. 그것은 오늘날 모든 Kundalini 요가 학생을위한 연습 기초 중 하나입니다. 명상은 다른 핑거스를 함께 만지면 다른 손가락을 만지면서 다른 삶의 단계를 의미하는 원시적 인 소리를 포함합니다. 사운드는 출생이나 무한대를 의미하는 SA입니다. 인생이나 존재를 의미하는 TA; 사망이나 완성을 의미하는 NA; 석방이나 재생을 의미하는 MA. 소리는 소리가 들리고 속삭이며, 속삭이는 동안 다른 손가락이 만져 든다. 다른 손가락을 만지면 뇌의 다른 영역을 자극합니다. 이 명상에 사용되는 소리와 터치의 조합은 뇌를 위해 자극적이며 재생되고 매우 편안한 상태를 유발합니다. 명상은 배우기 쉽고 음성 및 Mudra 지침을 쉽게 제공합니다. 1 분에서 200 분까지의 길이에 대한 명상을 설정할 수 있습니다. 간단한 지침을 배우 자마자 눈을 감고 차임을 떠나 깊게 명상으로 가라! 특징 : 조정 가능한 명상 기간은 11 분에서 2 백 마리의 Minutestwo 사전 설정된 클래식 타이밍을 11 분, 31 분의 1 분 및 Offantra on and Offmudra 디스플레이 및 오프 뮤드 정보 스크린

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