스트레스없는 라이트
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스트레스없는 라이트 설명

스트레스를 받거나 과도하게 느끼십니까? 스트레스없는 낙원 라이트를 통해 불안을 녹이고, 더 나은 것을 느끼고 에너지를 회복시키는 두 가지 강력한 기술을 발견하십시오. 왜 총 휴식의 5 분을 자신에게 선물하지 않습니까? 스트레스없는 파라다이스 라이트 (Stressless Paradise Lite)를 통해 귀하는 귀하의 선호하는 자연 사운드와 함께 자유 생식 훈련 및 진보적 인 휴식 전략을 적용 할 수 있습니다. 오늘날 오늘날 당신이 더 나은 기분을 좋게하는 강력한 웰빙의 강력한 원천 .Autogenic trainingthe는 1927 년 베를린 신경 학자 요하네스 Heinrich Schultz에 의해 개발되었습니다. 그의 제자, Wolfgang Luthe는 유도 할 때 발생하는 반응을 조사했습니다. 몸과 따뜻함의 자기 제안 감정을 통해 이완 상태. 세션은 짧고 반복적 인 진술로 마음을 집중시키고 가능한 한 상상해보십시오. 가능한 한 그들이 제안한 느낌을 기준으로합니다. 근육 이완 상태는 쾌적한 내부 따뜻함에 의한 체중 감정과 좋은 혈액 순환을 동반합니다. 자발적 훈련 전략을 기반으로하는 핵심 아이디어는 자발적으로 "원인"을 경험하기 위해 "효과"를 유발하는 것입니다. Autogenic 훈련, 다음을 시작하기 전에 응용 프로그램 메뉴에서 1에서 2까지의 세션으로 최소 4 일 동안 최소 4 일을 연습하는 것이 중요합니다. 감정을 능동적으로 만들 수있는 능력을 얻으면 모든 사지에서 체중과 따뜻함을위한 가장 포괄적 인 세션을 구현할 수 있습니다. 프로그래밍 이완 기술에서 영감을 얻은 세션은 다른 분야에서의 긴장과 휴식의 자발적인주기를 구현하는 것에 근거합니다. 몸. 동일한 프로세스가 본문의 각 영역에 적용되며 자발적 수축을 구현하고 원래 장력의 억제에 대한 인식을 인식하고 강화하는 장력을 인식하고 강화합니다. 진보적 이완 방법은 근육 긴장의 진보적 인 억제를 통해 마음의 평화를 일으키기 위해 세기 초반에 Edmund Jacobson이 개발했습니다. Jacobson의 원래 제안은 세션 기간으로 인해 실제 적용이 어려웠습니다. Josep Wolpe는 가정에서 수행 할 수있는 기술을 적용하고 더 짧은 세션으로 축소되었습니다. 이 절차는 깊은 휴식을 취할 수있는 긴장감과 편안한 근육 그룹을 기반으로 매우 유사했습니다. 치료사는 구두 지침을 사용하여 세션을 안내했습니다. 스트레스없는 파라다이스 라이트 (Stressless Paradise Lite)는 장력과 휴식의주기를 사용하여 신체의 다른 부분을 넘어서는 표준 프로그레시브 이완 세션을 제공합니다. 휴식은 어깨 너비와 동일한 거리에서 땅에 평평하게 발을 끼치는 동안 휴식을 취할 수 있습니다.

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