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공황 공격은 신속한 발병, 두려움의 강렬한 에피소드와 동시 물리적 감각이 있습니다. 인지 행동 요법 (CBT)은 대부분의 경우에만 약 12 세션 이후에 효과적인 과학 요법의 과학계입니다. 불행히도, 숙련 된 CBT 치료사를 찾기가 어렵습니다. 정황 CBT는 숙련 된 심리학자가 사용하는인지 행동 요법 (CBT) 원칙을 기반으로하는 공황 장애를위한 자기 치료 프로그램입니다. John R. Saksa, Psy.D.에 의해 저작됩니다. 그리고 그것은 소형 자체 학습 형식을 제외하고는 그가 실습에서 사용하는 것과 동일한 치료법을 제공합니다. 또한이 응용 프로그램의 2 개의 별개의 구성 요소가 있습니다. 첫 번째 구성 요소 "자체 치료"는 모든 기본 CBT 원칙과 전략을 제공하는 시퀀싱 된 자체 학습 프로그램입니다. 사용자는 공황 장애를 제어하기 위해 효과적인 CBT 기술을 꾸준히 개발하기 위해 지속적으로 개발하는 데 몇 주 동안이 구성 요소를 추구하는 것이 좋습니다. 숙제 할당은 포함되어 있습니다. 2 차 구성 요소, "지금 대접"은 공황 공격을 할 때 즉시 사람을 돕기 위해 설계되었습니다. iPhone 및 iPad를위한 Panic CBT 응용 프로그램은 경험이 풍부한 CBT 치료사를 찾을 수없는 사람들을위한 합리적인 자조 대안이며 공황 장애 치료를위한 가장 선호되는 접근법이 될 것입니다. 이 응용 프로그램을 사용하면 "자체 치료"구성 요소와 숙제 할당에 사용 된 양식을 사용하면 원하는 경우 종이에서보다 쉽게 사용할 수 있도록 장을 이메일로 보낼 수 있습니다.

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