ovuview. | |
Áö±Ý ´Ù¿î·Îµå |
ovuview. ¼øÀ§ ¹× ¿ä¾à
±¤°í
ovuview. ű×
ovuview. ¼³¸í
°í±Þ ±â°£ ¹× ºÒÀÓ ÃßÀû±â. Á¤±³ÇÑ sympto - ¿ ¹æ¹ý (STM)À» »ç¿ëÇÏ¿© OvuView Æ®·¢°ú ±â°£, ¹è¶õ°ú ºÒÀÓÀ» ¿¹Ãø. ÀÌ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥Àº °í±Þ ÇÇÀÓ µµ±¸·Î ¸ðµÎ »ç¿ë, ¶Ç´Â ¼öÀÖ´Â °£´ÜÇÑ »ý¸® ´Þ·Â µµ¿òÀ¸·Î ´ç½Å¿¡°Ô : ÀӽŠ/ ¾Æ±â¸¦ ÀÓ½ÅÀÇ °¡´É¼ºÀ» ±Ø´ëÈ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÇÇÇϱâ ÀӽŠ(ÇÇÀÓ) Àº ¹Ì·¡ÀÇ »ý¸® ¹× ¿¹Ãø ¹è¶õ ³¯Â¥¿Í ´ÙÀ½ ÈÞ°¡¸¦ °èȹ Æ®·¢ ¹«°Ô, µÎÅë, ½Ä¿å ºÎÁø, PMS µîÀÇ Áõ»ó, Â÷Æ®ÀÇ ´õ Æí¸®ÇÑ ¹æ¹ýÀ» sympto - ¿ Á¾ÀÌ Â÷Æ®¸¦ ´ëü . (¿¹ : ¿ù°æ, ±âÃÊ Ã¼¿Â, Àڱà °æºÎ Á¡¾× ¹× / ¶Ç´Â Àڱà °æºÎ µî) ±ÍÇÏÀÇ »çÀÌŬ Áõ»óÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, OvuView ÀÚµ¿À¸·Î Æò°¡ÇÏ°í Â÷Æ® ÀÔÁõ µÈ ÀÚ¿¬ °¡Á· °èȹ (NFP) ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ´Ù»êÀ». ƯÈ÷, 4 sympto - ¿ (ºô¸µ½º, ½ÅÁßÇÑ Rtzer, Konald / Kippley), 5 Á¡¾× Àü¿ë (5 ÀÏ °ÇÁ¶ ¾÷, Dring, 20ºÐÀÇ 21 ÀÏ ±ÔÄ¢, ¸¶Áö¸· µå¶óÀÌ ÀÏ, 4/5/6 ÀÏ ±ÔÄ¢) (3) ¿Âµµ ¸¸ (¸¶¼£ 4HT, 5HT) 2 °³ Ķ¸°´õ ¹ý (Ç¥ÁØ ÀÏ ¹æ¹ý, ÀÏÁ¤ ¸®µë ¹æ¹ý)ÀÌ ±¸ÇöµÈ´Ù. ÁÖ¿ä ±â´ÉÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù : 14 ºÒÀÓ ÀÎ½Ä ¹æ¹ý º¹¿ë ¸Þ¸ð¸¦ ¿©·¯ Áõ»óÀ» ÃßÀû ´Þ·Âº¸±â °í±Þ Â÷Æ® º¸¿©ÁÖ´Â ¿Âµµ¿Í Áõ»ó ¾È³» ÈùÆ® ±³À° ÆÁ°ú Á¤º¸¸¦ ´ç½ÅÀÇ ¿ù°æÁֱ⿡ ´ëÇÑ ´ç½ÅÀÇ ºÒÀÓ Ç¥ÁöÆÇ »çÀÌŬ Åë°è ±â·Ï ±âÃÊ Ã¼¿ÂÀ» ÀÚµ¿ ¾Æħ ¾Ë¸² (BBT) µ¥ÀÌÅÍ ¹é¾÷ / º¹¿ø µ¥ÀÌÅÍ '³» ÀÏ'¿¡¼ ¼öÀÔ, '»ý¸® ´Þ·Â', 'WomanLog ´Þ·Â'°ú 'ºÒÀÓ Ä£±¸' »ö»ó Å׸¶ µ¥¸ð ¸ðµå (´ç½Å¿¡°Ô ¾î¶² ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÇÑ ´Ü¸éÀ» Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀº Àå±âÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼öÀÖ´Ù) ÇÁ·Î ±â´ÉÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù : ºñ¹Ð¹øÈ£ º¸¾È 2 À§Á¬ (ÀÌ»ê + »çÀÌŬ ¹ÙÄû) ÀÇ»ç °ËÅ並 À§ÇØ ½ºÇÁ·¹µå ½ÃÆ® µ¥ÀÌÅÍ¿Í Â÷Æ® À̹ÌÁö¸¦ À̸ÞÀÏ·Î Àü¼Û »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ Áõ»ó ÅëÁö (¿ù°æ, ¹è¶õ) °¡´É / ƯÁ¤ sympto - ¿ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¼³Á¤ Â÷Æ® Àüü È¸é ¸ðµå Áö¿ø ¾ð¾î : ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ·¯½Ã¾Æ¾î, üÄÚ ¾î, Çë°¡¸®¾î, Æú¶õµå¾î ¿ì¸®´Â ¶ÇÇÑ Åä·Ð Æ÷·³À»! ´ç½ÅÀÌÀÖ´Â °æ¿ì http://groups.google.com/group/ovuview¿¡¼ »ç¿ëÇÒ ¼öÀÖ´Â ÀÀ´äÀÌ °æ¿ì Áú¹® È®ÀÎ. ´ç½ÅÀº ´õ ÀÌ»ó Áú¹®, Á¦¾È ¹× / ¶Ç´Â ÀÇ°ßÀÌ °æ¿ì, ovuview@googlegroups.com¿¡¼ À̸ÞÀÏÀ» Àü¼ÛÇÏ¿© »õ·Î¿î Åä·Ð ÁÖÁ¦¸¦ °Ô½Ã Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ÃÖ±Ù º¯°æ »çÇ× : üÁß ÃßÀû Ãß°¡ Á¦¹ß, ¾÷µ¥ÀÌÆ®Çϱâ Àü¿¡ SD Ä«µå¿¡ ¹é¾÷! ÄÜÅÙÃ÷ µî±Þ : ¸ðµç »ç¶÷
ovuview. °ü·Ã ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î
ÀáÀçÀû ÀÎ ÇÁ·ÎÁ§Æ® : mindfulness.
³ú¸¦ mindfulness·Î ÈÆ·Ã ½ÃÅ°½Ê½Ã¿À! È¿°ú°¡ ÀÖ°í ´É·ÂÀ» ³ôÀ̽ʽÿÀ ... ...
20