iOS 용 Mafewell 일일 이동성, 거품 롤링 및 자기 -As-Myofascial 릴리스 루틴 Movewell은 더욱 강해지고 부상으로부터 더 빠르게 회복하고 더 잘 움직이는 데 도움이되도록 설계되었습니다. 매일 운동 선수, 주말 전사,
지금 다운로드

iOS 용 Mafewell 일일 이동성, 거품 롤링 및 자기 -As-Myofascial 릴리스 루틴 순위 및 요약

iOS 용 Mafewell 일일 이동성, 거품 롤링 및 자기 -As-Myofascial 릴리스 루틴 태그

iOS 용 Mafewell 일일 이동성, 거품 롤링 및 자기 -As-Myofascial 릴리스 루틴 설명

Movewell은 당신이 더 강해지고 부상으로부터 더 빠르게 회복하고 더 잘 움직이는 데 도움이되도록 설계되었습니다. 매일 선수, 주말 전사, 칸막이에 갇혀 있거나 공통된 부상으로부터 회복하려고 노력하고 있는지 여부, Movewell은 당신이 고통에서 벗어나 더 편안하게 움직일 수 있도록 도와줍니다. Movewell은 100 % 사용자 정의 된 100 %의 유연성, 이동성 및 복구 루틴을 제공합니다. 가장 필요한 도움말을 기반으로 루틴을 선택하십시오. 숙련 된 이동성 코치가 이끄는 비디오 연습으로 더 많은 체중을 높이거나 허리 통증이나 IT 밴드 손상을 통해 작업을하십시오. 타이머는 각 운동에 대해 적절한 시간을 소비하므로 각 움직임을 통해 당신을 계산합니다. ==== 개요 * MoveWell 앱을 사용하여 몸을 느끼고 더 잘 움직일 수있는 간단한 운동을 통해 당신을 만나십시오. * 개선하려는 영역에 초점을 맞추는 일상을 선택하십시오. 근육을 강화하거나 당신에게 부상을 재활하십시오! * 결코 다음 단계가 어떤 단계가 있는지는 결코 질문하지 않습니다. 각 루틴은 각 운동을 입증 할 숙련 된 이동성 코치가 주도합니다. * 타이머를 사용하면 알려 드리겠습니다. 다음 운동. 일상적인 Youd가보고 싶어하는 일이 있습니까? hello@movewellapp.com에서 알려주십시오. 불가능한 벤처에서 팀이 당신에게 가져 왔습니다. ==== 다른 사람들이 (5 성표 리뷰) 크로스 피트 애호가와 주자로서 어떤 이동 행사 운동이 아파하는 지점을 치기 위해 가장 좋은 것을 알기가 어렵습니다. 이 응용 프로그램은 그 훌륭한 해결책입니다! 그들이 추가 될 때 더 많은 루틴을 기대하고 있습니다! -missmajachere, iTunes App Storei는 대체체 프라이머를 방금했으며 내가 훨씬 더 많이 들어 올렸던 것처럼 느껴졌습니다. 여분의 8 풀업과 모든 주변의 운동. -omeadm, iTunes App StoreMovewell은 Ive를 기다리고있는 앱입니다. 거품 롤링 및 이동성 작업이 너무 아프지 만, 일상을 수행 할 때 적합성의 차이를 느낄 수 있습니다. 이 앱이 모든 것을 너무나 간단하게 만듭니다! - Impossiblex, iTunes App StoreIM 폼 롤링 롤링 및 Ive는 올바른 방법을 배우고 싶어 했으므로 정말로 도움이됩니다. 감사합니다! 아름다운 앱과 매우 유용합니다. 비디오를 사랑해. - Jenny Sansouci, iTunes App Store ==== 주요 기능 * 특정 연습을 선택하거나 완전한 시간 루틴을 선택하십시오. 전체 루틴은 10-14 분 사이에 지속됩니다. * Movewell은 단단한 근육을 방출하고 유연성, 안정성 및 근력 강도를 향상시키는 데 도움이되는 간단한 연습을 통해 당신을 이끌어냅니다. * 구체적인 움직임은 정상적인 일상적인 활동에서 부상으로부터 자신을 보호 할 수 있도록 유연성과 범위를 향상시키는 데 도움이됩니다. * 일반적인 상해와 통증으로부터 더 빨리 회복하십시오. * 앞으로 당신이 부상당하는 것을 방지하는 데 도움이되는 루틴을 따르십시오. * 다리 통증 및 기타 공통 질환을 멈추는 것을 멈추십시오. ==== 이동성과 거품 롤링에 관한 자주 묻는 질문은 거품 압연입니까? 폼 롤링은 자기 근본적입니다. 운동 선수가 자신의 근육의 회복 속도를 높이는 데 도움이되는 릴리스 기술 (일명 자기 마사지). 영향을받는 근육을 거품 롤러 위에 굴러서 젖산을 감소시키는 데 도움이되며 근육이 정상으로 되돌아 가게되도록 노트를 파괴합니다. 이 좁은 반점을 깨는 것은 고통 스러울 수 있으므로 질문이 있으시면 의사 또는 물리 치료사와 상담하고 싶습니다. 이동성 운동은 무엇입니까? 이동성 운동은 신체의 기능을 향상시키기 위해 설계된 짧은 루틴입니다. 어떤 이동성 장비가 필요합니까? 일부 연습은 거품 롤러, 단단한 공 또는 밴드를 사용하여 근육에 갇혀있는 매듭을 방출하는 데 도움이됩니다. ==== 피드백 피드백? 앱을 즐기는 경우 등급 및 리뷰를 남겨주세요 우리를 위해 더 많은 사람들이 잘 움직일 수 있도록 도와주십시오. http://movewellapp.com/downloadhelp US Movewell을 더 좋게 만듭니다! hello@movewellapp.com에서 이메일을 보내주십시오

iOS 용 Mafewell 일일 이동성, 거품 롤링 및 자기 -As-Myofascial 릴리스 루틴 관련 소프트웨어