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iOS를위한 RunSmart 온라인 설명

Runsmart 온라인은 실행 및 훈련을 단순화하려는 주자에게 완벽합니다. 높은 코칭 수수료를 지불하지 않고도 강도 운동, 훈련 계획 및 폼 훈련을 위해 즉시 액세스하거나 체육관에 여행을 피하거나 수백만 가지의 다른 교육 옵션을 압도하지 않고도 폼 훈련을 실행하십시오. 실력이 있거나 건강상의 이점을 위해 runsmart 온라인으로 runsmart를 찾고 있습니다. 이 앱 내부의 내부의 일부를 heres : - 온라인으로 즉시 액세스 Runners - 30 분 이내로 특별히 고안된 강도 및 균형 운동, 운동은 바쁜 일정 에 쑤셔 넣기 쉽습니다 - 운동은 비디오 형식이며 쉬운 - 집이나 직장에서 팔로우하십시오 - 비싼 코칭 수수료가 비싼 코칭 비용 - 5K에서 마라톤에서 5K까지의 훈련 계획 및 시도의 압도 를 유지하기 위해 제로 압력을 가진 자체 진행 프로그램 - - 전세계 1,000 명이 넘는 주자가 조언을 얻으려면 경주, 기어 및 훈련에 관하여 18 Runners 에 대한 Bootcamp 운동 러너 관련 운동을 사용하여 슬리밍 속도 및 상해 저항을 향상시키기 위해 손목 및 기타 주요 영역을 대상으로합니다. 평균 운동 : 30 분 12 요가 관행 훈련 및 경주일에 훈련 및 경주에서 더 빨리 실행할 수 있도록 유연성 및 핵심 강도를 얻으십시오. 평균 연습 : 35분 (12)의 kettlebell 운동 는 강한 실행되도록 상부 및 하부 차체 강도와 균형을 구축 할 수 있습니다. 이 운동 시리즈는 지구력을 향상시키고 글루를 겨냥하는 데 적합합니다. 평균 운동 : 30 분 훈련 계획 : 온더 방법을 사용하여 5K에서 전체 마라톤 범위까지의 거리에 대한 사용자 정의 교육 계획을 세우십시오. Genser 방법은 모든 능력 수준의 수천 명의 주자가 강력하고, 홍보를 완료하며 보스턴 마라톤을위한 자격을 얻었습니다. 교육 계획은 융통성 있고 목표, 속도 및 날씨에 맞게 사용자 정의됩니다. 폼 훈련 실행 : 해부학에 근거한 입증 된 시스템으로 실행 양식을 향상시키는 방법을 배우십시오. , 과학, 인간의 움직임 역학. 4 단계가 포함됩니다 : - 부드러운 착륙에 대한 발 스트라이크 개선 - 더 많은 속도 을위한 보폭 열기 - 전신 - 중력 사용에 기대어 라이브 훈련 이벤트 : 창립자 및 물리적 치료사 Steve Gonser PT DPT를 포함한 코치는 한 달에 한 번 살아가겠습니다. 답변과 지식을 늘리십시오. runsmart 온라인으로 view@runsmartonline.com에서 모든 의견을 이메일로 보내주십시오.

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