BBG 운동 앱 : 홈에서 Android 용 비키니 바디 가이드 플랜 무료 BBG 운동을 시도하십시오.
지금 다운로드

BBG 운동 앱 : 홈에서 Android 용 비키니 바디 가이드 플랜 순위 및 요약

BBG 운동 앱 : 홈에서 Android 용 비키니 바디 가이드 플랜 태그

BBG 운동 앱 : 홈에서 Android 용 비키니 바디 가이드 플랜 설명

무료 BBG 운동을 시도해보십시오! 12 주 챌린지의 축하에서 곧 시작된 BBG 운동을 모두 공유합니다! 이 운동은 내 BBG에서 영감을 얻었습니다. 프로그램은 언제 어디서나 할 수 있음을 의미합니다. 물론 Kayla @ intrems가 약간 땀을 흘리지 않으면 Kayla inside 운동이 될 것입니다! 는 쉬운 운동이 아니지만 나를 믿지 만, 당신을 믿는 것은 당신을 완성한 후에 성취 느낌과 엔돌핀 러시가 완성 된 후에는 그렇게 가치가 있습니다. BBG는 "비키니 본체 가이드"를 의미하며, 2012 년 이후 사람들의 몸을 변화시키고 있습니다. 가이드는 12 주에 걸쳐있는 적합성과 영양 계획을 집에서 또는 체육관에서 할 수 있습니다. 프로그램은 3 일에 3 일 동안 강렬한 28 분 운동을 해결합니다. 그게 다야 해. 그들은 팔과 ABS, 다리 및 전신으로 분해되므로 매일 매일 다른 근육 그룹에 집중할 것입니다. 푸시 업과 널빤지, 버피, 점프 잭, 산악 등산객 및 가중치 쪼그리고 앉아있는 것처럼 움직이는 움직임을 기대하십시오. 체중 훈련과 심전도의 조합은 프로그램을 믿을 수 없을 정도로 효과적이지만 식사 계획은 사람들이 시체를 더 잘 연료하기 위해 더 많은 교육적 이식 선택을하는 데 도움이됩니다. 어떻게 작동합니까? bbg 프로그램은 다운로드 할 수있는 전자 책이나 앱 땀으로 사용할 수 있습니다 : Kayla Isines Fitness는 모두 수수료입니다. 운동 중에는 4 개의 움직임이있는 두 개의 회로가 있으며, 특정 수의 담당자를 수행 할 수 있습니다. 예를 들어, 회로는 15 개의 버핏, 15 개의 푸시 업, 20 개의 점프 잭, 각 다리에 20 척의 점프 잭과 같은 것처럼 보일 수 있습니다. 당신은 자신의 속도로 7 분 이내에 가능한 한 여러 번 회로를 반복합니다. 당신은 1 분 휴식을 취하고 회로 둘로 똑같은 일을 할 수 있습니다. 이는 4 개의 운동이 움직이는 새로운 세트입니다. 회로 2를 완료 한 후에는 시작하여 시작하여 다시 모두 수행합니다. 결과? 미친 듯이 도전적인 운동은 30 분 미만으로 완성되었다. 수정 능력과 결합 된 운동의 단순성과 간결함 이이 프로그램을 예외적으로 매력적으로 만든다. 많은 신규 이민자에게. 사실, Kayla는 그녀가 종종 피트니스에 대한 여성의 소개라는 생각을 좋아합니다. 그녀는 Popsugar에게 "나는 누군가의 첫 번째 입학을 원한다 를 원해, 나는 당신이 어떻게 보이는지에 초점을 맞추는 것보다는 어떻게 생각하는지에 초점을 맞추는 것에 초점을 맞추기 위해 커뮤니티에 들어가기 때문에 들어가는 좋은 방법이라고 생각합니다. 모든 사람의 이야기는 BBG에 올 때 완전히 다르지만, 헌장은 난소 암이나 갑상선 암과 싸우고 비만을 치고 100 파운드를 잃는 것에 대해 프로그램을 일하는 방법을 찾습니다. 섭식 장애 및 건물 강도를 극복하거나, 단지 더 큰 전리품을 얻으려고 노력하고 있습니다. 12 주 챌린지 중 또는 일반적으로 BBG를 사용하여 BBG를 사용하여 BBG에 대한 정보가 포함 된 경우 그리고 그것이 BBG가 강하고 다른 운동 프로그램과 어떻게 다른지? 뿐만 아니라 도전을 준비하는 데 BBG 운동을 시도 할 수 있습니다. BBG 운동을 시작하는 방법 위의 무료 운동은 BBG를 시작 하시겠습니까? / p] BBG에 대한 위대한 일은 거의 모든 곳에서 운동을 할 수 있습니다! 집에서 바닥에 운동 매트를 굴려 신선한 공기 또는 체육관에서 밖에 나가십시오. BBG 회로 회로에는 4 개의 연습이 포함되어 있으며 7 분 동안 지속됩니다. 타이머가 시작되면 첫 번째 운동을 시작하고 담당자의 수를 따르기 시작합니다 (그래서이 운동을 위해 리바운드 된 Lunge의 20 대의 담당자가됩니다). 그런 다음 다음 운동으로 이사하고 담당자 수를 따릅니다. 네 가지 운동 각각에 대해 모든 담당자가 끝나면 여전히 시간이 남아 있으면 첫 번째 운동을 다시 시작합니다. 타이머가 처음 7 분 후에 멈추는 일단 30 초 동안 휴식을 취하십시오. 그런 다음 다른 7 분 동안 타이머를 재설정하고 회로 2를 시작하십시오. 목표는 28 분 안에 힘든 운동을주는 두 번 회로를 두 번 완성하는 것입니다!

BBG 운동 앱 : 홈에서 Android 용 비키니 바디 가이드 플랜 관련 소프트웨어