Android 용 Pro-Intermittent Faining Tracker 간헐적 인 금식이란 무엇입니까?
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간헐적 인 금식이란 무엇입니까? 간헐적 인 금식은 식사와 금식 사이를 순환하는 식습관입니다. 그것은 먹을 음식이 어떤 음식을 먹어야하는지 말하지는 않지만, 당신이 그들을 먹어야 할 때는 말하지 않습니다. 대부분의 사람들은 이미 매일 "빠르게",자는 동안. 간헐적 인 금식은 조금 더 빠르게 확장되는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 아침 식사를 건너 뛰고, 정오에 첫 번째 식사를하고 마지막 식사를 마시고 오후 8시 에이 작업을 수행 할 수 있습니다. 그런 다음 매일 16 시간 동안 기술적으로 금식하고 8 시간 동안 식사를 제한합니다. 창문을 먹고. 이것은 16/8 방법으로 알려진 간헐적 인 금식의 가장 인기있는 형태입니다. 당신이 생각할 수있는 것에도 불구하고 간헐적 인 금식은 실제로 쉽게 할 수 있습니다. 많은 사람들이 더 잘 느끼고 더 많은 에너지를보고합니다. 굶주림은 일반적으로 그 문제가되지 않지만 처음에는 문제가 될 수 있지만 몸이 익숙해지지 않도록하는 동안 문제가 될 수 있습니다. 장기간 기간. 금식 기간 동안 음식이 허용되지 않지만 물, 커피, 차 및 기타 비 열량 음료를 마실 수 있습니다. 간헐적 인 금식의 일부 형태 금식 기간 동안 소량의 저 칼로리 식품. 보충제를 복용하는 것은 일반적으로 금식하는 동안 보충제가 허용됩니다. ifaste 앱이 무엇을 할 수 있는지 You? 이 앱이 고정 앱 간, 간헐적 인 금식 앱이 심복 활동을보다 관리하기 쉽게 만듭니다. Ifasting을 통해 금식의 진행 상황을 일, 주, 심지어 달까지 쉽게 모니터링 할 수 있습니다. 그것은 당신에게 건강한 생활 방식의 노력을 계속 지속적으로 계속 지속적으로 당신을 격려하기 위해 당신의 금식에 대한 유익한 결과를 줄 것입니다. 피]

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