Ajapa Japa - 깊은 명상 연습
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Ajapa Japa - 깊은 명상 연습 순위 및 요약

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Ajapa Japa - 깊은 명상 연습 설명

규칙적인 실천으로 명상은 많은 긍정적 이점을주는 것으로 나타났습니다. 더 깊은 수준의 집중력을 개발합니다 수면을 향상시킵니다 염증과 통증을 줄입니다 추론, 의사 결정,인지 및 의사 소통을 향상시킵니다. 면역력을 향상시킵니다 긍정적 인 신경 전달 물질 수를 증가시킵니다 마음의 바쁜 차트를 늦추는 데 도움을줍니다. 마음과 사고 습관에 대한 더 깊은 이해를 가능하게합니다. 억압 된 기억과 인상을 지우십시오 인내, 연민, 내부 보안과 같은 긍정적 인 자질을 개발합니다. Ajapa Japa는 가장 중요한 명상의 가장 높은 단계에 대한 가장 중요한 수준의 신체와 환경 인식에서 점차적으로 흡수 할 수있는 강력하고 완전한 명상 실천입니다. 이 실천은 신체의 특정 에너지 경로를 통해 호흡의 움직임에 대한 인식과 함께 만트라를 반복하는 것을 포함합니다. 초급부터 고급까지 모든 레벨에 적합합니다 3 개의 다른 길이의 유도 명상 실습, 10 분, 15 분 및 20 분 효과적인 실무를위한 가이드와 지침을 포함하는 완전한 '방법'을 포함합니다. 실습을 보완하기 위해 아름답고 진정 된 자연의 소리 : 숲, 바다, 비 Madhav West, 고도로 숙련 된 요가와 명상 교사가 만들었습니다. Madhav는 Satyananda Yoga Academy Australia 및 Yogic Science의 인도에서 요가의 Bihar 학교에서 4 년의 전문 교육을 받았습니다. 그는 또한 건강 과학과 자연성 의학 분야에서 자격을 갖추고 있습니다.

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