30 ÀÏ ³·Àº Carb ´ÙÀ̾îÆ® Á¶¸®¹ý

³ª´Â °ÅÀÇ ½±Áö ¾ÊÀº Á¦°Å¸¦ À§ÇØ ¸Å¿ì °­·ÂÇÑ °ÍÀ» °³¹ßÇß½À´Ï´Ù.
Áö±Ý ´Ù¿î·Îµå

30 ÀÏ ³·Àº Carb ´ÙÀ̾îÆ® Á¶¸®¹ý ¼øÀ§ ¹× ¿ä¾à

±¤°í

  • Rating:
  • °¡°Ý:
  • $0.99
  • °Ô½ÃÀÚ À¥»çÀÌÆ®:

30 ÀÏ ³·Àº Carb ´ÙÀ̾îÆ® Á¶¸®¹ý ű×


30 ÀÏ ³·Àº Carb ´ÙÀ̾îÆ® Á¶¸®¹ý ¼³¸í

³ª´Â ¿Ï°íÇÑ ºÒ·èÇÑ Áö¹æ ¿¹±ÝÀ» °ÅÀÇ ½±°Ô Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ ¸Å¿ì °­·ÂÇÑ °ÍÀ» °³¹ßÇß½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ³Ê¹« °­·ÂÇÕ´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ´ç½ÅÀÌ Áö¹æÀÇ 20 ÆÄ¿îµåÀÇ Áö¹æ, Ç÷¦ ¹× À¯Ã¼¸¦ 30 ÀÏ µ¿¾È ÀÒÀ» ¼ö ÀÖ°í ³î¶ø½À´Ï´Ù. ±²ÀåÇÑ ±Ý¾×À» ÀÒÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. üÁß, ´ç½ÅÀº ¿©ÀüÈ÷ ÇÏ·ç¿¡ 3 °³ÀÇ ¸Å¿ì ÀÛ¼ºÇÑ ½Ä»ç¸¦ Çã¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÁøÁ¤ÇÑ ½Ä»ç, ¸ÀÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ÇÏ´Â ÀÔ, ½Ä»ç¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ½Ä»ç´Â Å×ÀÌºí¿¡¼­ ÀϾ ¶§ Á¤¸»·Î ¸ÔÀ» ¼öÀÖ´Â ¸ÚÁø ¸¸Á·°¨À»ÁÖ´Â ½Ä»ç¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª, °¡Àå ÁÁÀº °Í, ±×°ÍÀº °úÇÐ, »ç½Ç °úÇÐ, °ÅÁþ ÁÖÀåµµ ¾Æ´Ï¸ç ºñ¾îÀÖ´Â ¾à¼ÓÀÌ ¾Æ´Ï¸ç, ±×°Í¿¡ ´ëÇØ ³ªÀÇ ÆòÆÇÀ» Ç¥ÇöÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Ä®·Î¸® °è»êÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ºÎÀÛ¿ë ¾øÀ½, ÀÚ¿¬½º·¯¿î, ºÎµå·´°í ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù. Ä«ÆäÀÎÀ̳ª À¯ÇØÇÑ ÀÚ±ØÁ¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ½Å°æÁúÀ̳ª °ú¹Î¼ºÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¾ÈÀüÇÏÁö ¾ÊÀº ¾Ë¾àÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù ´ç½ÅÀÌ ¹«°Ô¸¦ ÀÒ¾î ¹ö¸®·Á°í ³ë·ÂÇÏ°í ³ë·Â, ¹ÚÅ» ¹× ¸¹Àº ÈûÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â ¹æ½Ä, ±×³É ÀÛµ¿ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇϰųª ½ÉÁö¾î ±¾ÁÖ¸° ¶×¶×ÇÑ °Ç°­¿¡ ÇØ·Î¿î ¸Å·Â¾ø´Â ¸ö°ú Èñ¹ÚÇÏ°í °Ç°­ÇÏ°í ¾Æ¸§´ä°Ô ¸Å·ÂÀûÀÎ ¸ö »çÀÌÀÇ Â÷À̸¦ ¸¸µì´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ Ketosis¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ ÇýÅà Áß ¸î °¡Áö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 1. Çã¿ë µÈ atkins 'ketosis'of 20 ±×·¥ÀÇ ¼ö ź¼öÈ­ ¹üÀ§ ³»¿¡¼­ Çã¿ë µÈ 90 °¡Áö ¿ä¸®¹ý (ÇÏ·ç 3)À» Áñ±â½Ê½Ã¿À. 2. °­·ÂÇÑ 'û¿ø'È¿°ú°¡ óÀ½ 3 ÀÏ À̳»¿¡ üÁßÀ» ±Á´Â ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°¸é¼­ °ÅÀÇ Áï°¢ÀûÀΠüÁß °¨·®ÀÌ °ÅÀÇ Áï½Ã ¼Õ½ÇµË´Ï´Ù. 3. ´õ ÀÌ»ó ÀܼҸ®°¡¾ø´Â ±¾ÁÖ¸² µ¢¾î¸®·ÎºÎÅÍ 30 ÀÏ°£ÀÇ ±¾ÁÖ¸² ´ÙÀ̾îÆ® 'ÄÉÅä ½Ã½º Ç÷£'Àº óÀ½ 2 ÀÏ À̳»¿¡ ¸ðµç ±¾ÁÖ¸²À» °ÅÀÇ Áï½Ã Á¦°ÅÇϵµ·Ï Ưº°È÷ °í¾ÈµÇ¾ú½À´Ï´Ù. 4.Notice °ÅÀÇ ¼ø°£Àû ÀÎ ´À½¼ÇÑ ¸ðµç ¿Ê¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. 5. ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Ã¹³¯ ³»¿¡ ¼ö³â°£ ´À³¥ ¼ö¾ø´Â Ãß°¡ µÈ ¿¡³ÊÁöÀÇ Ãß°¡ ±Ý¾×. ´ç½ÅÀÌ Ç×»ó ¿øÇß´ø ¸ð¾ç°ú °Ç°­À» ¾ò´Â Çà¿îÀ» º÷´Ï´Ù.


30 ÀÏ ³·Àº Carb ´ÙÀ̾îÆ® Á¶¸®¹ý °ü·Ã ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î