Superfood - 자연 영양 SuperFood는 수상한 건강을위한 높은 식물성 콘텐츠가있는 음식입니다 ...
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Superfood - 자연 영양 순위 및 요약

Superfood - 자연 영양 태그

Superfood - 자연 영양 설명

Superfood는 건강상의 이점을 보수 할 수있는 높은 PhytonutRient 콘텐츠가있는 음식입니다. 그것은 건강과 복지에 특히 영양가가 높고 유익한 것으로 간주되는 음식입니다. Phytochemicals는 식물에서 자연스럽게 발생하는 하나의 웰 알려진 예를 인용하는 베타 - 카로틴과 같은 화합물입니다. 이 용어는 일반적으로 건강에 영향을 미칠 수있는 화학 물질을 지칭하는 데 사용되지만 필수 영양소로 설정되지는 않습니다. 영양은 삶을 지원하기 위해 식품의 형태로 필요한 재료의 세포 및 유기체에 대한 조항입니다. 많은 일반적인 건강 문제는 건강한 식단으로 예방하거나 완화 될 수 있습니다. 일반적으로 다양한 신선한 전체 (처리되지 않은)를 먹는 음식은 가공 식품을 기반으로 한 단조로운 식단에 비해 건강에 유리한 것으로 입증되었습니다. 특히, 전체 식물 식품의 소비량은 소화를 늦추고 칼로리 당 필수 영양소의 더 좋은 흡수 및 더 유리한 균형을 유지하면서 세포 성장, 유지 보수 및 유사 분열을 더 잘 관리 할뿐만 아니라 식욕 및 피의보다 나은 규제를 향상시킵니다. 설탕. Aai 베리, 사과, 살구, 바나나, 블랙 베리, 블루 베리, 블루 베리 (말린), boysenberries, 멜론, 체리, 코코아 콩, 크랜베리, 크랜베리 (건조), 날짜, 무화과, goji 딸기, 자몽, 포도, 포도 주스, 단축 멜론 , kiwifruit, 레몬, 라임, lychees, nectarine, 오렌지, 복숭아, 배, 감, 파인애플, 자두, 자두 (말린 자두), 석류, quinces, 건포도, 라스베리, 딸기, 감귤, 수박, 도토리 스쿼시, 티코크스, 블랙 ( 거북이) 콩, Butternut 스쿼시, 옥수수 (옥수수), garbanzo 콩 (chickpeas), 녹색 완두콩, 강낭콩, 렌즈 콩, 리마 콩 (버터 콩), 네이비 콩, 핀토 콩, 호박, Quinoa, 팥 (작은 빨간 콩) , 고구마, 토마토 붙여 넣기, 겨울 스쿼시, 참마, 노란색 (왁스) 콩, 아스파라거스, 사탕무, 피망 (레드 / 옐로우 / 그린 / 오렌지), 쵸이, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추 (녹색 / 빨강), 당근 , 콜리 플라워, 셀러리, 콜라주 그린, 오이, 가지, 녹색 콩, 고추, jicama, kale, eeks, lett uce, 버섯, 겨자 녹색, 양파, 파슬리, 파스 니, 무, rhubarb, rutabaga, salsa, scallions, shallots, scalach, 여름 스쿼시, 스위스 chard, 토마토, 순무 녹색, 물냉, 호박, 아마란스, 보리, 현미, 메밀 , Bulgur 밀, 기장, 멀티 그레인 시리얼 / 필라프, 멀티 그레인 크래커 / 빵 (전체 곡물), 귀리 밀기울 / 오트밀, 팝콘, 철자 및 철자 파스타, 철자 꽈 배기, 콩나선 빵, 콩나무 곡물 영어 머핀 / 전체 밀 English Muffin, 콩나물 곡물 옥수수, Teff, Triticale, 밀 배아, 전체 밀 couscous, 통 밀 크래커 / 플랫 브레드 / crispbread, 전체 밀 파스타, 전체 밀 / 곡물 밀가루, 야생 쌀, 그리스 스타일 요구르트, 1 % 우유 및 탈린 우유, 저지방 코 티 지 치즈, 저지방 비 뚱뚱한 코 티 지 치즈, 낮은 뚱뚱한 요구르트, 리 코타 치즈, 콩, 아몬드 버터, 치즈, 피부없이 닭 가슴살, 녹색 일본 콩), 계란 - 유기 오메가 -3, 계란 - 저온 살균 100 % 액체 달걀 위 테스, 계란 가루 달걀 흰자위, 넙치, 그술, 넙치, 대마 씨앗, 땅콩, 폴락, 연어, 정어리, 솔, 간절개 (구운 콩), 템페, 템페 (발효 콩 케이크), 두부, 송어, 참치, 터키, Whitefish , 아보카도, 밤, 아마 씨, 헤이즐넛 (filberts), 대마 씨 버터, 후 머스, 올리브와 올리브 오일, 피캔, 소나무 견과류, 피스타치오, 호박 씨앗, 레드 와인, 잇꽃 기름, 참깨, 해바라기 씨앗, 호두, 웅대 한 시럽, 꿀 (원시), 메이플 시럽, 블랙 스트랩 당밀, 세미 스위트 초콜릿 칩, 사과 사이다 식초, 양조자 효모, 카 다몬, 카모마일, 계피, 정서, 고수풀 및 실란트로, 커민, 민들레, 연속, 회향, 허세, 마늘, 생강, 녹차와 흰색 차, 양 고추 냉이, marjoram, 민트, 로즈마리, 사프란, 현자.

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