호흡 연습 : IOS를위한 스트레스를 해제하고 불안을 쉽게 제어 할 수 있습니다.

불안을 통제하고 스트레스를 줄이고 깊은 휴식을 이루는 데 도움이되도록 설계된 호흡 운동 응용 프로그램에 오신 것을 환영합니다. 깊은 호흡 운동 ...
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호흡 연습 : IOS를위한 스트레스를 해제하고 불안을 쉽게 제어 할 수 있습니다. 순위 및 요약

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호흡 연습 : IOS를위한 스트레스를 해제하고 불안을 쉽게 제어 할 수 있습니다. 설명

불안을 통제하고 스트레스를 줄이고 깊은 휴식을 취할 수 있도록 설계된 호흡 운동 신청에 오신 것을 환영합니다. 깊은 호흡 운동은 스트레스 감소를위한 입증 된 휴식 기술입니다. 흰색 오렌지 도트를 사용하고 점이 올라가고 숨을 내리는 동안 숨을 쉴 수 있습니다. 호흡 운동 앱은 3 가지 난이도가 있습니다 : 초급 - 호흡을 보여주는 점 항상 패턴이 표시됩니다. 중간체 - 도트가 짧은 시간 간격으로 사라지므로 흡입하고 숨을 쉴 수있을 때 숨을 쉴 때 자신을 추측해야합니다. 이것은 고급 사용자에게 가장 어려운 수준입니다. 게임의 목표는 숨을 늦추고 조화를 이루며 휴식과 불안감을 줄이는 것입니다. 호흡 운동의 다양한 설정을 수정할 수 있습니다. .- 호흡 속도 (분당 호흡 - BPM)를 조정하십시오. 당신의 동기 부여 신청서를 가지고 당신이 얼마나 많은 횟수를 실행하는지에 도움이됩니다. 최상의 결과, 일주일에 5 번, 아침 및 저녁 5 번을 연습하십시오.


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