´«»çÅ »óÀÚ ¼øÀ§ ¹× ¿ä¾à
- °Ô½ÃÀÚ À̸§:
- Tao-Nhan Nguyen
´«»çÅ »óÀÚ Å±×
´«»çÅ »óÀÚ ¼³¸í
ÀÌ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥À» »ç¿ëÇϸé CrossFit Avalanche ¹× CrossFit Blizzard¿¡¼ WOD¸¦ ¿¹¾à ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¾îµð¿¡ ÀÖµç »óÀÚ¿¡ ´º½º¿Í Áö½Ã¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Áß¿äÇÑ Á¡¼ö (º¥Ä¡ ¸¶Å©, 1RM µî)¸¦ ÀúÀåÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À´Ã ±×°ÍÀ» ´Ù¿î·ÎµåÇϽʽÿÀ! ¹ýÀû ÅëÁö : "Avalanche Box"´Â CrossFit ¶Ç´Â ±× »óÇ¥ Áß ¾î´À ÂÊÀÌµç »óÇ¥¿Í °ü·ÃÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. CrossFitÀº CrossFit IncÀÇ µî·Ï »óÇ¥ÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµç ±Ç¸®´Â ¿¹¾àµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº www.crossfit.comÀ» ¹æ¹®ÇϽʽÿÀ.
´«»çÅ »óÀÚ °ü·Ã ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î