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¿ä¸®¹ýÀ» ÀúÀå, ÆíÁý ¹× ã±â¸¦ À§ÇØ °í¾ÈµÈ ·¹½ÃÇÇ °ü¸® ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î¸¦ ½º³ÀÇÕ´Ï´Ù. ...
4.6 MB
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°Ç°°ú ü·ÂÀ» °ü¸®ÇÏ°í Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù WeightMania´Â ¿îµ¿, ½Ä»ç, ½Ä»ç, ´ÙÀ̾îÆ® ÁøÇà·ü, ÀÇ·á Á¤º¸ µîÀ» ÃßÀûÇÏ°í ºÐ¼®Çϵµ·Ï ¼³°èµÈ µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù.ÀÌ ¹öÀüÀº Mac OS X ¿ëÀ¸·Î Ưº°È÷ ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ½ÉÀåÀ» Áö¿øÇÕ´Ï´Ù. ¹«°Ô ÈÆ·Ã, ¿îµ¿ ¶Ç´Â ´ÙÀ̾îÆ® °èȹÀ» ¼ö¿ëÇÏ°í ¿©·¯ »ç¶÷À» ÃßÀûÇÕ´Ï´Ù. üÁß ÀÎ ÀھƸ¦ »ç¿ëÇϸé ÁøÇà »óȲÀ» ½Ã°¢ÈÇÏ°í ¿îµ¿ ¹× ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ È¿°ú¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ¿© Á¶¸¸°£ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼º ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡¤ °³ÀÎ, °¡Á· ¹× Ä£±¸µé - ÁøÇà »óȲÀ» ÃßÀûÇÏ°í, Á¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ°í µ¿±â ºÎ¿©¸¦ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ °³ÀÎ Æ®·¹ÀÌ³Ê - ¿©·¯ Ŭ¶óÀ̾ðÆ® ¸ð´ÏÅ͸µ µ¿½Ã¿¡. ¡¤ ±º»ç, °æÂû ¹× ¼Ò¹æ¼ - ´ë±Ô¸ð ±×·ìÀ» °³¼±ÇÏ°í ´ë±Ô¸ð ±×·ìÀ» °ü¸®ÇϽʽÿÀ. ¡¤ üÀ°°ü ¹× ÇÇÆ®´Ï½º ¼¾ÅÍ - ȸ¿øµéÀÌ µ¿±â¸¦ À¯ÁöÇϽʽÿÀ (°ø°ø Å͹̳ο¡¼ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ½). ¡¤ º´¿ø, Çб³ ¹× ȸ»ç - ÇÇÆ®´Ï½º¿¡ °ü½ÉÀÌÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ» ¾òÀ¸½Ê½Ã¿À. ÀÇ·á ºñ¿ëÀ» ÁÙÀÔ´Ï´Ù. ´ÙÀ½Àº "WeightMania Pro"ÀÇ ¸î °¡Áö ÁÖ¿ä ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Çϳª ¶Ç´Â ¿©·¯ »ç¿ëÀÚ¸¦ ÃßÀûÇϽʽÿÀ. ¡¤ °¢ »ç¿ëÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ÇÁ·ÎÆÄÀÏÀ» ¸¸µì´Ï´Ù. ¡¤ °³ÀÎ Á¤º¸, ÇÇÆ®´Ï½º Æò°¡, ¸ñÇ¥ ¹× ¼±È£µµ¸¦ ÀúÀåÇϽʽÿÀ. ¡¤ »ç¿ëÀÚ °£ÀÇ µ¥ÀÌÅÍ (¿¹ : ½Ä»ç ÇÁ·Î±×·¥, ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ ¹× ¿¬½À)¸¦ °øÀ¯ÇϽʽÿÀ. ¡¤ °¢ »ç¿ëÀÚÀÇ µðÁöÅÐ »çÁøÀ» ÀúÀåÇϽʽÿÀ. ¡¤ Ç¥ÁØ ·Î±×ÀÎ ÇÁ·ÒÇÁÆ®°¡ÀÖ´Â ·Î±×ÀÎ / ·Î±× ¾Æ¿ô. ¡¤ °¢ »ç¿ëÀÚ¿¡ ´ëÇØ Àüü ¾ÏÈ£ º¸È£¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡¤ »ç¿ëÀÚÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ÇÑ ¹øÀÇ ¸¶¿ì½º Ŭ¸¯À¸·Î º¾´Ï´Ù. ¡¤ Âü°í : ¸ðµç ¹öÀüÀº 1 ~ 50 ¸íÀÇ »ç¿ëÀÚ, ´ÙÁß »ç¿ëÀÚ Æ®·¢ 500, ´ÙÁß »ç¿ëÀÚ ¹«Á¦ÇÑÀº ¹«Á¦ÇÑ ¼ýÀÚ¸¦ ÃßÀûÇÕ´Ï´Ù. ¿µ¾ç ¹× ´ÙÀ̾îÆ® ÁøÇà »óȲÀ» ÃßÀûÇϽʽÿÀ : ¡¤ ½Ä»ç, ¿µ¾çºÐ, º¸ÃæÁ¦ ¹× Ư¼ö ½Ä´ÜÀ» ÃßÀûÇϽʽÿÀ. ¡¤ Ä®·Î¸®, ´Ü¹éÁú, ź¼öȹ°, Áö¹æ, ¼³ÅÁ, ³ªÆ®·ý, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× ¼¶À¯¸¦ ÃßÀûÇϽʽÿÀ. ¡¤ ÀÏÀÏ ¹° ¼Òºñ¸¦ ÃßÀûÇϽʽÿÀ. ¡¤ ¼ºù, Æ÷ÀÎÆ® (À̵éÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® °èȹ) ¹× ½ÄÇ° ±×·ì. ¡¤ Ä®·Î¸®¿Í ź¼öȹ°À» °è»êÇϽʽÿÀ. ¡¤ µå·¡±× ¾Ø µå·ÓÀ» »ç¿ëÇÏ¿© À½½ÄÀ» »¡¸® ÀÔ·ÂÇϽʽÿÀ. ¡¤ "Áñ°Ü ã±â ¸ñ·Ï"Àº °¡Àå ÀÚÁÖ ¸Ô´Â À½½ÄÀ» Æí¸®ÇÏ°Ô ÀúÀåÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ 8,000 °³ÀÇ À½½Ä USDA µ¥ÀÌÅͺ£À̽º (À½½Ä ´ç 50 °³ ¿µ¾ç¼Ò°¡ÀÖ´Â ÃÖ½Å)°¡ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ. ¡¤ 13,000 °³ ÀÌ»óÀÇ ½Ä·®Áß (Å©±â ¹× ºÎºÐ ¼ºù)À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ ½ÄÇ° µ¥ÀÌÅͺ£À̽º ¹× ½ÄÇ° ±×·ìÀ» ¸¸µì´Ï´Ù. ¡¤ ¹Ì¸® Á¤ÀÇ µÈ ½Ä»ç ÇÁ·Î±×·¥À» ¸¸µé°í ÀúÀåÇϽʽÿÀ. ¡¤ ÇϳªÀÇ ¸¶¿ì½º Ŭ¸¯À¸·Î ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ½Ä»ç¸¦ ÀÔ·ÂÇÏ°í ±â·ÏÇϽʽÿÀ. Æ®·¢ ¿îµ¿ : ¡¤ ´Þ¸®±â, »çÀÌŬ¸µ, ÀζóÀÎ ½ºÄÉÀÌÆÃ, Ä«¾à ¹× ¿þÀÌÆ® Æ®·¹À̴׿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯ Áß·® ÈÆ·Ã ¹× ½ÉÇ÷°ü ¿îµ¿À» ÃßÀûÇϽʽÿÀ. ¡¤ Æò±Õ, ÈÞ½Ä ¹× ÃÖ´ë ½É¹Ú¼ö¸¦ ÃßÀûÇϽʽÿÀ. ¡¤ °¢ ¿îµ¿ÀÇ ¾î·Á¿ò°ú ´À³¦À» °¡Áø ¾î·Á¿òÀ» ÃßÀûÇϽʽÿÀ. ¡¤ ±â»ó Á¶°Ç, ³ë¼±, ºÎ»ó ¹× Àåºñ¸¦ ÃßÀûÇϽʽÿÀ. ¡¤ ¿îµ¿ ´ç ÃÖ´ë 100 °³ÀÇ ½ºÇø´À» ÃßÀûÇϽʽÿÀ. ¡¤ üÀ°°ü¿¡ µ¥·Á °¥ ¼öÀÖ´Â ¹«°Ô ÈÆ·Ã ÇÁ·Î±×·¥À» ÀμâÇϽʽÿÀ. ¡¤ ¹Ì¸® Á¤ÀÇ µÈ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» ÀÛ¼ºÇÏ°í ÀúÀåÇϽʽÿÀ. ¡¤ ¸¶¿ì½º Ŭ¸¯ ÇÑ ¹øÀÇ ¸¶¿ì½º Ŭ¸¯¿¡ ÀÚ¼¼ÇÑ ¿îµ¿À» ÀÔ·ÂÇÏ°í ±â·ÏÇϽʽÿÀ. ÃøÁ¤ ¹× üÁß ÃßÀû : ¡¤ ½É¹Ú¼ö, üÁö¹æ % ¹× BMI¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÃÖ´ë 17 °³ÀÇ ÃøÁ¤À» ÃßÀûÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ üÁßÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô ÃßÀûÇϽʽÿÀ. ¡¤ ¸¶Áö¸·À¸·Î ±â·Ï µÈ ÃøÁ¤ °ªÀ» ÇÑ ¹øÀÇ Å¬¸¯À¸·Î ÇöÀç ³¯Â¥·Î º¹»çÇϽʽÿÀ. ¡¤ ÇöÀç¿Í ¸¶Áö¸· ÃøÁ¤ÀÇ Â÷À̸¦ °è»êÇÕ´Ï´Ù. Ç÷´ç ¹× ÀÇ·á Á¤º¸ ÃßÀû : ¡¤ Ç÷¾Ð ¹× ¸Æ¹Ú¼ö¸¦ ÃßÀûÇϽʽÿÀ. ¡¤ ÀÏÀÏ ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» ÃßÀûÇÏ°í ºÐ¼®ÇϽʽÿÀ. ¡¤ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ (ÃÑ HGL, LDL ¹× Æ®¸®±Û¸®¼¼¸®µå)À» ÃßÀûÇϽʽÿÀ. ¡¤ ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ´ë 8 ȸ Ç÷´ç ¹× ¾à¹°À» ÃßÀûÇϽʽÿÀ. ¡¤ÀÌ Á¤º¸¸¦ ÀμâÇÏ°í ÀÇ»ç¿Í °øÀ¯ÇϽʽÿÀ. º¸°í¼, Â÷Æ®, Åë°è ¹× Ķ¸°´õ·Î ÁøÇà »óȲº¸±â : ¡¤ ¶óÀÎ, ¹Ù, Áö¿ª, ÆÄÀÌ ¹× À̵¿ Æò±Õ ±×·¡ÇÁ¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù. ¡¤ ¿©·¯ ±×·¡ÇÁÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ µ¿½Ã¿¡ ºñ±³ÇϽʽÿÀ. ¡¤ ÁÜ ±â´ÉÀ» »ç¿ëÇϸé ÃÖ´ë 10 ȸ ±×·¡ÇÁ¸¦ È®´ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡¤ ÅؽºÆ® ¶Ç´Â À¥ (HTML) Çü½ÄÀ¸·Î Æ÷°ýÀû ÀÎ º¸°í¼¸¦ ÀÛ¼ºÇϽʽÿÀ. ¡¤ Àüü Å©±âÀÇ »ö»óÀ¸·Î ±¸ºÐ µÈ ´Þ·ÂÀº ¿ù ¹× ¿¬µµ¿¡ µû¶ó µ¥ÀÌÅ͸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡¤ ¸ðµç µ¥ÀÌÅÍ¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ¼Ò°ª, ÃÖ´ë, Æò±Õ ¹× Çհ踦 °è»êÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ ¸ðµç ³¯Â¥ ¹üÀ§ÀÇ ÃÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °è»êÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ ¸ðµç ÀÏÀÚ¸® ¹üÀ§¿¡¼ ±ÙÀ° ±×·ìÀÌ µé¾î ¿Ã¸®´Â ÃÑ Áß·®À» °è»êÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ ¸ðµç ÀÏÀÚ¸® ¹üÀ§¿¡ ´ëÇØ °¢ ¿îµ¿¿¡ ´ëÇØ µé¾î ¿Ã¸®´Â ÃÖ´ë ¹«°Ô¸¦ °è»êÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ ¸¶Àϸ®Áö, ÀåºñÀÇ »ç¿ë ½Ã°£ ¹× »ç¿ë ½Ã°£ (¿îµ¿È¿Í °°Àº)À» °è»êÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ ¿îµ¿, ÄÚ½º ¹× ³ë¼±, ³õÄ£ ÀÏ, ¸çÄ¥ µîÀ» °è»êÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ ÁÖ ¹× ¿ù±îÁö ¸ðµç ¿îµ¿, ½Ä»ç ¹× ÃøÁ¤À» ¿ä¾àÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ ÇÊÅ͸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ±×·¡ÇÁ ¹× Â÷Æ®¿¡¼ ƯÁ¤ À¯ÇüÀÇ ¿îµ¿À» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µðÁöÅÐ »çÁø,Áöµµ ¹× Â÷Æ® ÀúÀå¼Ò : ¡¤ ½Ã°¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿°ú ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÁøÇàµË´Ï´Ù. ¡¤ °¢ Ķ¸°´õÀÇ ³¯¿¡ ÃÖ´ë 40 °³ÀÇ Ç® Ä÷¯ »çÁøÀ» ÀúÀåÇϽʽÿÀ. ¡¤ ÄÚ½º ¹× ³ë¼±ÀÇÁöµµ¿Í µðÁöÅÐ Â÷Æ®¸¦ ÀúÀåÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ ´ëºÎºÐÀÇ GPS ¸ÅÇÎ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÀÛ¼ºµÈÁöµµ °¡Á® ¿À±â. ¡¤ ÀÚµ¿ ¾Ù¹ü Çü½ÄÀ¸·Î »çÁøÀ» Á¤·ÄÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ °¢ »çÁø ¾Æ·¡¿¡ ÅؽºÆ® ¼³¸íÀ» Ãß°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡¤ ½±°Ô ȸÀü, Å©±â Á¶Á¤ ¹× À̹ÌÁö¸¦ Àμâ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡Á® ¿À±â, ³»º¸³»±â ¹× µ¥ÀÌÅÍ °øÀ¯ : ¡¤ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º ³»º¸³»±â ¸¶¹ý»ç°¡ ¼öÃâ µ¥ÀÌÅÍ¿¡ ½±°ÔÀ̸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡¤ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º °¡Á® ¿À±â ¸¶¹ý»ç °¡Á® ¿À±â µ¥ÀÌÅÍ¿¡ ½±°ÔÀ̸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡¤ À̸ÞÀÏ·Î Àü¼Û µÉ ¼öÀÖ´Â ÇϳªÀÇ ¾ÐÃà µÈ ZIP ÆÄÀÏ·Î ³»º¸³»±â µ¥ÀÌÅͺ£À̽º. ¡¤ °¡Á® ¿À±â Çϳª ÇϳªÀÇ ¾ÐÃà µÈ ZIP ÆÄÀÏ¿¡¼ ´õ ¸¹Àº µ¥ÀÌÅͺ£À̽º. ¡¤ ½±°Ô Ŭ¶óÀ̾ðÆ®¿Í ´Ù¸¥ Weightmania°£¿¡ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º¸¦ °øÀ¯? »ç¿ëÀÚ. ¡¤ °øÀ¯ ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥, ¿îµ¿ ¹× »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ À½½Ä µ¥ÀÌÅͺ£À̽º. ¡¤ 1997 ³â ´Ù½Ã µ¥ÀÌÆ® ¼öÀÔ ¼±¼öÀÇ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º Ç×ÇØ ÀÏÁö. ÀÏ¹Ý Á¤º¸ : ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¶§¸¶´Ù ¡¤ ±â·Ï µ¥ÀÌÅÍ´Â ¸ÅÀÏ Ç׸ñÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¡¤ °¢ »ç¿ëÀÚ¿¡ ´ëÇØ »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡¤ ÁöÁö´ë ¸ÞÆ®¸¯ ¹× ¿µ¾î (±¹Á¦ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼öÀÖ´Ù). ¡¤ ÀÚµ¿ (7 ÀÌÀü ¹é¾÷±îÁö À¯Áö) / º¹¿ø µ¥ÀÌÅ͸¦ ¹é¾÷ÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ Àß¶ó ³»±â, º¹»ç ¹× ¸ðµç (Å×À̺í, ÅÇ, ¿îµ¿, ½Ä»ç ¹× ¾ç½Ä)¸¦ ºÙ¿© ³Ö½À´Ï´Ù. ¡¤ Á÷Á¢ Excel°ú °°Àº ´Ù¸¥ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Å×À̺í°ú µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÙ¿© ³Ö½À´Ï´Ù. ¡¤ Ä£¼÷ÇÑ ½ºÇÁ·¹µå ½ÃÆ®¿Í ½¬¿î ÇüŸ¦ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ ºü¸¥ µå·¡±× ¾Ø µå·Ó ±â·Ï ½Ä»ç. ¡¤ °³ÀÎ Àϱ⠸ÅÀÏ ³ëÆ®¸¦ ±â·Ï °ø°£À» ¸¹ÀÌÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ »ö»ó ÄÚµå ÀÏÁ¤°ú À̵¿ÀÇ ºü¸¥. ¡¤ ¿îµ¿ ¹× À̺¥Æ® ±âȹÀ» Áö¿øÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ ÀÚµ¿À¸·Î °èȹµÈ È°µ¿À» »ý°¢ ³ª°ÔÇÑ´Ù. ¡¤ ÀÌÀü¿¡ ÀÔ·Â ÇÑ µ¥ÀÌÅ͸¦ ã±âÀ§ÇÑ °·ÂÇÑ °Ë»ö µµ±¸°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡¤ ¸ðµç Â÷Æ®, Å×À̺í, º¸°í¼ ¶Ç´Â ȸéÀ» ÀμâÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ ³»Àå, ½¬¿î »ç¿ë µµ¿ò¸» ½Ã½ºÅÛ (¿ëµµ Ä£¼÷ÇÑ À¥ ÆäÀÌÁö Çü½Ä)À¸·Î. ¡¤ ÂüÁ¶ Ç¥Áö ±ÙÀ° Â÷Æ®¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¡¤ »õ·Î¿î ¸ÔÀÌ ÇǶó¹Ìµå¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¿ä±¸ »çÇ× : ¡¤ ÀÚ¹Ù 1.4 ÀÌ»óÀº (ÀÌ ¾ÖÇÿ¡¼ ¹«·á·Î ¾÷µ¥ÀÌÆ® ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù). Á¦ÇÑ »çÇ× : ¡¤ ½Ê¿ÀÀÏ ½ÃÇè ±â°£. ¡¤ ´ç½ÅÀº ¸ðµç ±â´ÉÀ» ½Ãµµ ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, Àú³ÎÀ» ÀúÀåÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ ¸±¸®½º¿¡¼´Â »õ·Î¿î ±â´É : ¡¤ 100 °³ ´Ù¸¥ °ÍµéÀ» ÅëÇØ ÃßÀû ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡¤ »õ·Î¿î, ´õ Å« À½½Ä µ¥ÀÌÅͺ£À̽º ¡¤ Çâ»óµÈ º¸°í¼ ¹× Àμ⠡¤ ¿Â¶óÀÎ, À¥ ±â¹Ý ¹öÀü°ú ȣȯ
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