 | vs 낮은 콜레스테롤VS 낮은 콜레스테롤 - 건강을 유지하는 방법에 대한 완전한 기능 정보 |
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vs 낮은 콜레스테롤 순위 및 요약
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vs 낮은 콜레스테롤 태그
vs 낮은 콜레스테롤 설명
콜레스테롤은 인체에 존재하는 지방 물질이며, 그 중 80 %가 간에서 제조됩니다. 다른 20 %는 고기, 계란 및 유제품과 같은식이 요법에서 비롯됩니다. 콜레스테롤, 좋은 콜레스테롤 - HDL (고밀도 지단백질) 및 나쁜 콜레스테롤 - LDL (저밀도 지단백질)의 두 가지 유형이 있습니다. 몸에 존재하는 높은 수준의 LDL 콜레스테롤은 동맥의 내벽에 들어가서 그것을 강하게하여 관상 동맥 질환으로 이어집니다. 유사하게, 높은 수준의 HDL 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤의 유해한 영향을 최소화합니다. 기억하는 팁 : ■ 심장을 건강하게 유지하기 위해 정기적으로 운동을하십시오. 또한 당신이 운반하고있는 과도한 지방을 태우는 데 도움이됩니다. ■ 프리 프라이, 쿠키, 케이크 및 기타 튀긴 패스트 푸드와 같은 트랜스 지방산을 피하십시오. ■ 설탕, 밀가루, 감자 및 흰 쌀을 피함으로써 탄수화물을 적게 섭취합니다. 달걀 노른자, 간, 신장, 뇌 등이 너무 많은 콜레스테롤을 함유 한 음식을 피하십시오. 흡연을 멈추고, LDL 수치가 7 점을 증가시킵니다. VS Lower 콜레스테롤 응용 프로그램은 건강을 유지하는 방법에 대한 완전한 기능을 제공하도록 설계된 간단한 전자 책입니다.
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