BMR 계산기 항상 체중 감량하기가 어렵고 일일 칼로리가 필요로하는 것을 알면 도움이 될 것입니다.
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BMR 계산기 순위 및 요약

BMR 계산기 태그

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BMR 계산기 설명

기초 대사율 (BMR)은 휴식하는 개인의 삶을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지 요구 사항입니다. 즉, 이것은 당신의 신체가 살아있는 것만 큼 당신의 신체가 필요로하는 최소한의 칼로리 양입니다. BMR 값은 성별, 연령, 체중 및 높이에 따라 다릅니다. 우리가 매일 지출하는 칼로리의 큰 비율은 우리를 계속 지키기 위해 사용됩니다. 이 사실을 감안할 때 칼로리 제한이 다이어트를 할 때 매우 중요한 고려 사항이기는 분명합니다. BMR을 아는 것으로, 당신은 무게를 잃고, 유지하거나 유지하기 위해 소비 해야하는 음식 (칼로리)의 양을 알고 있습니다. BMR 계산기를 사용하면 BMR을 쉽고 빠르게 계산할 수 있습니다. BMR 계산기를 열고 성별을 선택하고 나이, 체중 및 높이를 입력하십시오. 그런 다음 "일일 칼로리 요구 계산"을 누릅니다. 라이프 스타일 옵션을 "앉아있는"하십시오. BMR 계산기를 사용하여 다른 라이프 스타일 옵션 중 하나를 선택하여 활성화시 사용하는 추가 칼로리가 얼마나 많은 여분의 칼로리를 확인할 수 있습니다. "적당한 활동"또는 "매우 적극적". 잘하면 체중 감량과 함께 훌륭한 사용이 될 것입니다!

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