휴식을 취하다 컴퓨터에서 작업하는 동안 건강을 보호하기 위해 정기적 인 휴식을 취하십시오.
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휴식을 취하다 순위 및 요약

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휴식을 취하다 설명

귀하의 건강은 가장 가치있는 자산이며 휴식을 취하는 것은 건강을 보호하는 것입니다. 책상 뒤에 일하는 일은 육체적으로나 정신적으로 몸에 매우 과납됩니다. 사무실 직업의 장기적인 효과에는 당뇨병, 비만 및 심장 상태만큼 심각한 질병이 포함될 수 있습니다. 장시간에 앉아있을 때 혈액 순환은 그것이해야 할 일과 멀리 떨어져 있습니다. 최근에 최근에 뉴욕 타임스와 유럽의 하트 저널, 수명을 넘는 유럽의 하트 저널에 기반으로 앉아 정말로 당신을 죽일 수 있습니다. 연구에 따르면 잠시 후 한 번 운동으로 앉아서 앉아있는 해로운 영향을 미치지 못하면 정기적 인 휴식을 취하여 실제로 앉아서 앉아 있어야합니다. 건강을 유지하기 위해 할 수있는 최선의 방법은 적어도 한 시간에 한 번 휴식을 취하는 것입니다. 그러나 30 분마다 바람직합니다. 앉아서 치명적인 활동이 될 수 있기 때문에 휴식을 취하기 때문에 몇 분 동안 방금, 일시, 스트레칭, 눈을 굴리고, 눈을 굴릴 수 있는지 확인하는 것입니다. 이것은 당신의 삶을 구할 수 있습니다. 연구에 따르면 좋은 습관이 형성 될 수 있음을 보여줍니다. 휴식을 취할 수 있으며, 모든 휴식 후에 사용자에게 보상을 제공함으로써 정기적 인 휴식을 취하는 건강한 습관을 개발하도록 설계되었습니다. 아무도 보상하지 않습니다. 휴식을 취하고 휴식이 끝나면 보상을 즐기십시오. 보상은 자체적으로 당신의 삶을 더 잘 변화시킬 수 있습니다.

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