지중해 식단 지중해 다이어트 - 지중해식이 요법을 준비하는 방법에 대한 완전한 기능을 갖춘 정보
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지중해 식단 순위 및 요약

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지중해 식단 설명

지중해 식단은 특정식이 요법이 아니라 전통적으로 지중해 지역의 사람들이 뒤 따르는 습관을 섭취하는 습관을 모으는 것이 아닙니다. 이것들은 기본 특성입니다. 과일, 채소, 감자, 콩, 견과류, 씨앗, 빵 및 기타 시리얼의 높은 소비량 올리브 오일 요리 및 옷감에 사용됩니다 적당한 양의 전체 지방 치즈와 요구르트 와인의 적당한 소비, 일반적으로 식사를 제공합니다 지역, 계절, 신선한 제품에 대한 의존 활성 생활 습관

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