| ÀÚµ¿ üÁß °¨·® ¾îµå¹ÙÀÌÀú üÁß °¨·®, ±ÍÇÏÀÇ °³ÀÎ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϽʽÿÀ. |
Áö±Ý ´Ù¿î·Îµå |
ÀÚµ¿ üÁß °¨·® ¾îµå¹ÙÀÌÀú ¼øÀ§ ¹× ¿ä¾à
- °Ô½ÃÀÚ À̸§:
- LoseFatPronto.com
ÀÚµ¿ üÁß °¨·® ¾îµå¹ÙÀÌÀú ű×
ÀÚµ¿ üÁß °¨·® ¾îµå¹ÙÀÌÀú ¼³¸í
üÁßÀ» ½±°Ô ÀÒ¾î ¹ö¸®°í °³ÀÎÀûÀÎ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϽʽÿÀ. ¼¼ºÎ Á¤º¸¿Í ¸ñÇ¥¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î °í¹®Àº ÀÏÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¸ñÇ¥ ¹«°Ô¿¡ µµ´ÞÇϱâ À§ÇØ ÇÏ·ç¿¡ ¸Ô¾î¾ßÇÏ´Â Ä®·Î¸®¸¦ ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀÌ °è»êÇÕ´Ï´Ù. ±ÍÇÏÀÇ ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ´ÙÀ̾îÆ® °èȹÀÌ ´ç½Å¿¡°Ô °¡Àå Àß ÀÛµ¿ÇÒÁö ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ BMI, BMR ¹× ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ °è»êÇÕ´Ï´Ù. ¾î¶² °è»ê±â¸¦ ³Ñ¾î¼, °í¹®Àº ´ÙÀ̾îÆ® °èȹ¿¡¼ ½ÇÁ¦·Î »ç¿ëÇÒ ¼öÀÖ´Â Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ºü¸£°í, Àç¹Ì ÀÖ°í ¹«·áÀÔ´Ï´Ù.
ÀÚµ¿ üÁß °¨·® ¾îµå¹ÙÀÌÀú °ü·Ã ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î