| | 영양 고급몸은 영양의 산물입니다. 신체 건강을 얻는 영양의 중요성은 결코 과도하게 강조 될 수 없습니다. 당신이 먹는 것은 당신이 얼마나 자주 떨어지는지, 당신이 아프다는 것을 결정할 것입니다, 얼마나 비만이되는지, 방법 |
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영양 고급 순위 및 요약
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영양 고급 설명
당신의 몸은 영양의 산물입니다. 신체 건강을 얻는 영양의 중요성은 결코 과도하게 강조 될 수 없습니다. 당신이 먹는 것은 당신이 아프지 않은지, 당신이 얼마나 뚱뚱한 지, 당신이 얼마나 뚱뚱한 지, 당신이 얼마나 오래 당신이 살고 다른 중요한 요인들의 호스트인지를 결정할 것입니다. 영양의 중요성을 예시로서 영양소 (탄수화물, 지방, 단백질 및 물)에 3 가지 유형을 고려해 보겠습니다. 탄수화물은 몸을위한 훌륭한 에너지 원입니다. 적절한 양으로 먹을 때 몸에 최적의 에너지 수준이 있습니다. 그러나 섭취 된 양이 에너지 사용을 초과하면 과량의 탄수화물을 지방으로 변환하고 신체에 퇴적됩니다. 당신은 뚱뚱 해지고, 그리고 농축 된 지방이 대량으로 섭취되면 몸에 축적 될뿐만 아니라 콜레스테롤이라는 지방의 특정 화학 물질이 막히면 혈관에서 혈관에 축적됩니다. 당신은 내부 출혈로 끝나고, 어쩌면 두뇌에서도됩니다. 단백질은 몸이 새로운 근육 조직을 만들고 부상 된 조직을 수리하기 위해 신체가 사용하는 빌딩 블록입니다. 근육과 벌크를 원한다면, 이것은 당신의 음식입니다. 그럼에도 불구하고, 실제로 필요한 것에 과도한 단백질을 먹는다면, 시체는 확실히 스토리지를위한 지방으로 변환하고, 다음에 어떤 일이 일어나는지 알 수 있습니다. 물도 중요합니다. 매일 최소 8-10 잔의 일반 물을 마셔야합니다. 신체를 적절하게 수화시키지 않고 몸이 독성 폐기물을 배출하거나 최적의 소화를 수행 할 수 없습니다. 결과적으로, 당신은 심장 뇌졸중, 신장 실패, 위 장애 및 기타 잠재적 인 치명적인 장애물에 민감합니다. 이 예제에서는 건강을 결정할 때 영양의 추기경 중요성을 확실히 실현합니다. 당신의 건강은 당신이 타협 해야하는 마지막 일입니다.
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