아이폰을위한 멜로룬 멜로 런은 개인 훈련 요구 사항을 찾는 데 도움이됩니다.
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아이폰을위한 멜로룬 설명

멜로 룬은 귀하의 개인 교육 요구 사항을 찾는 데 도움이됩니다. 그것은 당신의 상황에 대한 완벽한 훈련 심장 박동 비율을 계산합니다. 이러한 값은 쉽게 수식으로 계산되지는 않지만 의료 및 스포츠 기관에서 수년간의 연구가있는 정교한 알고리즘을 기반으로합니다. 이상적인 교육 자주에 맞는지 확인하려면 펄스 모니터 (시계)가 필요합니다. 당신이 가지고 있지 않은 경우, 당신의 요구에 가장 적합한 우리 포럼에서 우리 포럼에 물어 보는 것이 좋습니다. 포럼은 여기에서 찾을 수 있습니다 : www.melorun.com 멜로 룬을 사용하면 쉽습니다. 특정 스포츠, 나이, 성별, 현재의 훈련 상태를 선택하거나, 당신의 훈련 상태 (Buring fat), 심장 (심장 강화), 지구력 (머물러 있음)을 선택하십시오. 그 후 "훈련 계산"버튼을 누르십시오. 멜로 룬은 매우 중요한 두 가지 가치를 제공합니다. 첫 번째 값은 훈련 주파수입니다. 당신이 당신의 훈련에 대한 특별한 목표를 가지고 있다면. 이 주파수 (+ 5 bpm)의 영역에 머무를 수 있습니다. 두 번째 값은 절대적인 의료입니다. 이 가치가 넘지 않아야합니다. 그렇지 않으면 신체에 필수적인 손상을 일으킬 수 있습니다. 사고 로이 가치에 도달하면 훈련을 중지하고 잠시 쉬십시오. 면책 조항 : 몸을 돌봐주십시오. 절대로 자신을 지나치게 겹쳐서하지 마십시오. 훈련을 중지하는 것을 고려해보십시오. 그것이 더 나아지지 않는 경우 의사를 cnsulting하는 것을 고려하십시오.

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