½ºÄõÆ®

ÀÌ°ÍÀº ¹Ùº§ ¿îµ¿À»ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» °¡¸£ÃÄ ÁÙ ÀüÀÚ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù.
Áö±Ý ´Ù¿î·Îµå

½ºÄõÆ® ¼øÀ§ ¹× ¿ä¾à

±¤°í

  • Rating:
  • ƯÇã:
  • Freeware
  • °Ô½ÃÀÚ À̸§:
  • Fitness Attitudes
  • °Ô½ÃÀÚ À¥»çÀÌÆ®:
  • ¿î¿µÃ¼Á¦:
  • Windows XP/2000/98/Me
  • ÆÄÀÏ Å©±â:
  • 587KB

½ºÄõÆ® ű×


½ºÄõÆ® ¼³¸í

±¤°í Squats´Â ÈÖÆ®´Ï½º ŵµ°¡ °³¹ß ÇÑ °¡Á¤ ¹× ±³À° ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾îÀÔ´Ï´Ù. ÀçÆÇ°ú ½ÃÇè ÈÄ¿¡ ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î´Â °ø½ÄÀûÀÌ¸ç ¾ÈÀüÇÏ¸ç ¹«·á·Î ÀÔÁõµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½Àº Squats¿¡ ´ëÇÑ °ø½ÄÀûÀÎ ¼³¸íÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¹Ùº§ ¿îµ¿À»ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» °¡¸£ÃÄÁÖ´Â ÀüÀÚ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. ¹Ùº§ ¿îµ¿¿¡ ´ëÇØ 6 ´Ü°è¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


½ºÄõÆ® °ü·Ã ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î

¶óÀ̺ê Áö¿ø ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î

¶óÀ̺ê äÆà ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î´Â Çϳª ÀÌ»óÀÇ °í°´ ¹× ¹æ¹®°´¿¡ ´ëÇÑ ¿Â¶óÀΠäÆà Áö¿øÀ» µ¿½Ã¿¡ Á¦°øÇÏ°í ¿Â¶óÀÎ Á¦Ç° ¹× ¶óÀÌºê ¼­ºñ½º Áö¿øÀ»À§ÇÑ Å¹¿ùÇÑ ÆǸŸ¦ µ½½À´Ï´Ù. ¶óÀ̺ê À¥ äÆà ...

88

´Ù¿î·Îµå