 | 노인을위한 휘트니스노인을위한 피트니스 - 노인 운동을위한 휘트니스에 대한 완전한 기능을 제공하도록 설계된 전자 책 |
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노인을위한 휘트니스 순위 및 요약
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- Fitness Attitudes
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노인을위한 휘트니스 설명
우리 중 대부분은 이제 정기적 인 육체적 인 혜택을 알 수 있습니다. 운동은 우리의 삶에 가져올 수 있습니다. 정기적 인 신체 운동은 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄일뿐만 아니라 체크와 기분을 균형 잡고 체중을 유지합니다. 그러나 우리 중 몇 년 동안 운동을 할 수있는 중요한 건강상의 이점을 실현하는 것은 거의 없습니다. 고위 년 동안 적절한 적합성을 유지하는 것은 힘, 유연성 및 전반적인 건강을 유지하는 데 중요합니다.
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