| 기초 대사율 기초 대사율 eBook을 사용하면 BMR에 영향을 미치는 요소에 대해 자세히 알 수 있습니다. |
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기초 대사율 순위 및 요약
- 게시자 이름:
- Fitness Attitudes
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- Windows Vista, Windows 95, Windows Me, Windows 3.x, Windows NT, Windows XP, Windows 2000, Windows 98
기초 대사율 태그
기초 대사율 설명
기초 대사율은 휴식하는 개인에서 삶을 유지할 필요가있는 최소한의 칼로리 요구 사항입니다. BMR에 영향을 미치는 몇 가지 요소를 살펴 보겠습니다. ■ 나이 : 청소년에서는 BMR이 더 높습니다. 나이는 늦은 마찰을 줄이고 BMR을 느리게합니다. ■ 높이 : 높이, 얇은 사람들은 BMR이 높습니다. ■ 성장 : 어린이와 임산부는 BMR이 높습니다. ■ 신체 조성 : 더 많은 린 티슈, BMR이 높습니다. 뚱뚱한 조직이 많을수록 BMR이 낮습니다. ■ 발열 : 가자는 BMR을 올릴 수 있습니다. ■ 스트레스 : 스트레스 호르몬은 BMR을 올릴 수 있습니다. ■ 환경 온도 : 열과 냉기 모두 BMR을 올리십시오. ■ 금식 / 기아 : 금식 / 기아 호르몬은 BMR을 낮 춥니 다. ■ 영양 실조 : 영양 실조는 BMR을 낮 춥니 다. ■ Thyroxin : 갑상선 호르몬 Thyroxin은 핵심 BMR 조절기입니다. Thyroxin이 생산 될수록 BMR이 높아집니다.
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