기초 대사율 기초 대사율 eBook을 사용하면 BMR에 영향을 미치는 요소에 대해 자세히 알 수 있습니다.
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기초 대사율 순위 및 요약

기초 대사율 태그

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기초 대사율 설명

기초 대사율은 휴식하는 개인에서 삶을 유지할 필요가있는 최소한의 칼로리 요구 사항입니다. BMR에 영향을 미치는 몇 가지 요소를 살펴 보겠습니다. ■ 나이 : 청소년에서는 BMR이 더 높습니다. 나이는 늦은 마찰을 줄이고 BMR을 느리게합니다. ■ 높이 : 높이, 얇은 사람들은 BMR이 높습니다. ■ 성장 : 어린이와 임산부는 BMR이 높습니다. ■ 신체 조성 : 더 많은 린 티슈, BMR이 높습니다. 뚱뚱한 조직이 많을수록 BMR이 낮습니다. ■ 발열 : 가자는 BMR을 올릴 수 있습니다. ■ 스트레스 : 스트레스 호르몬은 BMR을 올릴 수 있습니다. ■ 환경 온도 : 열과 냉기 모두 BMR을 올리십시오. ■ 금식 / 기아 : 금식 / 기아 호르몬은 BMR을 낮 춥니 다. ■ 영양 실조 : 영양 실조는 BMR을 낮 춥니 다. ■ Thyroxin : 갑상선 호르몬 Thyroxin은 핵심 BMR 조절기입니다. Thyroxin이 생산 될수록 BMR이 높아집니다.

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