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왜 우리를 선택 하시겠습니까? 첨가제, 방부제, 정크 푸드 등을 피하는 '깨끗한 먹는'에 대해 들었습니다. 그러나 당신이 섭취하는 음식의 뚱뚱한 단백질 비율을 확인하기 위해 시간을 들었습니까? 또는 사용 된 탄수화물의 품질은? 칼로리 - 단백질 비율은 일반적으로 매우 높습니다. 그래서 당신은 반드시 당신의 몸을 당신이 그 밖으로 묶어있는 것처럼 보이기 위해 실제로 당신의 몸을주는 것이 아닙니다. 뿐만 아니라 식사를 측정 한 식사, 당신은 무엇을 측정했습니다. 당신이 얻는 것입니다. 우리는 단백질과 궤적 순중량에 따라 식사를 준비하므로 훈련 시간 주위에 식사를 쉽게 계획 할 수 있습니다. 또는 양분이 필요한 영양소가 필요할 때 쉽게 양분을 할 수 있습니다. 그래서, 맨 위에 '정크'없음 약속, 우리는 또한 '뚱뚱한 뚱뚱한'약속을 보장하고 깨끗한 훨씬 더 깨끗하게 먹는 것을 보장합니다. 왜 carb 사이클링? carb cycling은 먹는 계획이다. 전 세계의 전문 선수와 보디 빌더가 신뢰합니다. 그것은 당신이하지 않을 때 원치 않는 체지방을 지키면서 몸이 부끄러운 운동을 통해 당신의 몸이 필요로하는 연료를 제공합니다. 탄수화물은 글리코겐으로 근육을 제공하며 글리코겐은 근육이있는 연료입니다. 회복하고 성장해야합니다. 교육 세션 전후에 중형 ~ 고화질 식사를 사용하면 신체가 영양 요구 사항을 제공하고 훈련 노력을 극대화합니다. 탄수화물을 먹지 않고 근육을 키우거나 몸을 키우는 것은 거의 불가능합니다. . 당신의 몸에 인슐린을 방출하기 위해 약 20g의 탄수화물이 필요합니다. 인슐린은 인류에게 알려진 가장 강력한 단백 동화 호르몬 중 하나이므로 훈련 시간 주변의 인슐린 스파이크가 근육 회복과 성장을 극적으로 가속화합니다. 불행히도 몸이 지방을 저장하는 데 도움이됩니다. 이는 비 훈련 일이나 취침 시간 이전에 비 훈련 일과 같이 필요하지 않을 때는 탄수화물을 줄여야합니다. 물론, 당신의 목표는 근육에 빠르게 짐을 끼치는 것입니다. 그런 다음 마른 체중에 따라 모든 식사에 적어도 40g의 순 탄수화물을 갖는 것이 좋습니다. 체중 감소 철학 건강한 체중을 유지하면서, 영양사, 영양사 및 전세계의 영양사, 영양사 및 휘트니스 코치는 대사를합니다. 하루에 몇 칼로리를 태우는 칼로리를 결정하는 대사율이며 각 사람은 다른 대사율을 가지고 있습니다. ...에 당신의 신진 대사가 높을수록 당신이 사용하는 더 많은 에너지가 더 많습니다. 그리고 칼로리 섭취가 당신이 사용한 칼로리보다 작 으면 지방을 태우는 것을 시작할 것입니다. 당신이 몸을 연료 연소로와 열 세포로 볼 수 있다면, 노를 불타는 노를 얻는 유일한 방법은 노 (몸)에 더 많은 연료를 추가하는 것입니다. 지방) 그것은 화상을 입는다. 트릭은 정기적 인 간격으로 올바른 연료 (음식)를 섭취하는 것입니다.

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