Yo-Yo Android ¿ë °£Çæ Å×½ºÆ®

YO-YO °£Çæ Å×½ºÆ®´Â Ã౸, ³ó±¸ ¹× ±âŸ À¯»çÇÑ "STOP-AND-GO"¿Í °°Àº ½ºÆ÷Ã÷¿Í ºñ½ÁÇÑ ÇÁ·ÎÇÊÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼·ÂÀ» Æò°¡ÇÕ´Ï´Ù ...
Áö±Ý ´Ù¿î·Îµå

Yo-Yo Android ¿ë °£Çæ Å×½ºÆ® ¼øÀ§ ¹× ¿ä¾à

±¤°í

  • Rating:
  • °¡°Ý:
  • Free
  • °Ô½ÃÀÚ À̸§:
  • By Ruval Enterprises
  • ¿î¿µÃ¼Á¦:
  • Android
  • Ãß°¡ ¿ä±¸ »çÇ×:
  • Requires Android 4.0 and up
  • ÃÑ ´Ù¿î·Îµå ¼ö:
  • 1

Yo-Yo Android ¿ë °£Çæ Å×½ºÆ® ű×


Yo-Yo Android ¿ë °£Çæ Å×½ºÆ® ¼³¸í

Yo-Yo °£Çæ Å×½ºÆ®´Â Ã౸, ³ó±¸ ¹× ±âŸ À¯»çÇÑ "Stop-and-Go"È°¹ßÇÑ ½ºÆ÷Ã÷¿Í ºñ½ÁÇÑ ÇÁ·ÎÇÊÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ü·ÂÀ» Æò°¡ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¾ÛÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ´ÙÀ½ : * YO-YO °£Çæ ȸº¹ Å×½ºÆ®, ·¹º§ 1 ¹× ·¹º§ 2 * YO-YO °£Çæ Àα¸ Å×½ºÆ®, ·¹º§ 1 ¹× ·¹º§ 2 ] ÄÚÆæÇÏ°Õ ´ëÇб³ÀÇ Jens Bangsbo¿¡ ÀÇÇØ Á¤ÀÇ µÈ´ë·Î ´Â - ¼±ÅÃÇÑ À½¼º ½ÅÈ£ ¶Ç´Â º§¼Ò¸®¸¦ Ã˱¸ - µð½ºÇ÷¹ÀÌ ÃÊ ¼ÅƲ Æ÷ÀÎÆ® - ´ÙÀ½ ¼Óµµ ·¹º§ - º¹±¸ Áß¿¡ µð½ºÇ÷¹ÀÌ ÃÊ - µð½ºÇ÷¹ÀÌ °Å¸® (¼ÅƲ Æ÷ÇÔ) ¹× °æ°ú ½Ã°£ °æ°ú ¸¦ ¿Ï·áÇÏ¸é ¾ÛÀº - ÃßÁ¤ µÈ VO2_MAX (º¹±¸ ¸ðµå Àü¿ë) - ÃßÁ¤ Ä®·Î¸® ¼Òºñ - ÃÑ °Å¸® ½ÇÇà ¸¦ óÀ½ »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ "¼³Á¤"¸Þ´º¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© »ç¿îµå¸¦ »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇÇϽʽÿÀ (±âº» »ç¿îµå C ould°¡ ħ¹¬ÇÕ´Ï´Ù). ¶ÇÇÑ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì ÈÞ´ë ÀüÈ­ÀÇ "¾Ë¸² º¼·ý"ÀÌ ÄÑÁ® ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ÀÌ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥Àº °á°ú¸¦ Á÷Á¢ ÀúÀåÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù (ÇÁ·Î ¹öÀüÀÇ °Í); ½ºÅ©¸° ¼¦À» ÂïÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù (µ¿½Ã¿¡ Àü¿ø + ÇÏ´Ü º¼·ý ¹öÆ°). ÂüÁ¶ : Ã౸¿¡¼­ ÇÇÆ®´Ï½º ÈÆ·Ã, Jens Bangsbo, Jens Krogh Institute - ÄÚÆæÇÏ°Õ ´ëÇб³ (1994 ³â 12 ¿ù). ¿ä¿ä IR1 Å×½ºÆ®¿¡ ´ëÇÑ ÀüÇüÀûÀÎ °á°ú : ³²¼º (Ã౸) : ±¹Á¦ ¼öÁØ - 2420 m; ¿¤¸®Æ® ·¹º§ - 2190 m; Àû´çÈ÷ ÈÆ·Ã µÈ 1810 m ¿©¼º (Ã౸) : ±¹Á¦ ¼öÁØ - 1600 m; ¿¤¸®Æ® ·¹º§ - 1360 m; Sub-elite - 1160 m ´õ ¸¹ÀÌ ¿øÇϽʴϱî? °¨»ç¸¦ Ç¥ÇöÇÏ°í ½Í´Ù :). ´ÙÀ½À» Á¦°øÇÏ´Â ÇÁ·Î ¹öÀüÀ» ¾òÀ¸½Ê½Ã¿À : - ·¹º§ ¹× ¼ÅƲ À½¼º Å¥ - Á¤±³ÇÑ ±×·ì Å×½ºÆ® ¿É¼Ç - ÀúÀå, ±×·¡ÇÁ, ³»º¸³»±â °á°ú - ¹× ±× ÀÌ»óÀÇ ¶ÇÇÑÀÌ ÀúÀÚ¿¡¼­ : °æ°íÀ½ Å×½ºÆ®


Yo-Yo Android ¿ë °£Çæ Å×½ºÆ® °ü·Ã ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î