VO2 Peak. ¼øÀ§ ¹× ¿ä¾à
VO2 Peak. ű×
VO2 Peak. ¼³¸í
´ç½ÅÀº ÀûÇÕ? ´Ù¿î·ÎµåVO2 ÇÇÅ©Áö±ÝÀº ¸î °úÇÐ parametresÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿© ÃÖ´ë »ê¼Ò ¼·Ãë·® (ÃÖ´ë VO2 ÇÇÅ© /)¸¦ °áÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ¶¡, ¾Æ´Ï °í°¡ÀÇ Àåºñ ¹× °á°ú¸¦ ¾Ë ¼öÀÖ´Â Çϳª °³ÀÇ ´Ù¸¥ ÇÊ¿ä.VO2 ÇÇÅ©ÇöÀå ³» ¿¬±¸ÀÇ ÃֽŠ¸ð¹ÙÀÏ ±â¼úÀ» °áÇÕÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ´ç½ÅÀÇ Ã¼·Â ¼öÁØÀÇ Áï°¢ÀûÀÎ Æò°¡¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.VO2¸¦ ÇÇũƯ¡ : - °è»êÀ» ÃÖ´ë »ê¼Ò ¼·Ãë·® (VO2 ÇÇÅ© / ÃÖ´ë) - Àα¸ Æò±Õ¿¡ ´ëÇÑ Àбâ athleets- ¾Ë·ÁÁøÇÏ¿© °á°ú¸¦ ºñ±³ÇÏ¿© ±â·Ï - ´ç½ÅÀÇ VO2 ÇÇÅ© ¿ª»çÀÇ Àα¸ average- º¸°üÇÒ Æ®·¢°ú ºñ±³ÇÏ¿© "ÇÇÆ®´Ï½º ½Ã´ë"¸¦ °è»ê researchDisclaimer : ¿¬±¸°¡ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼ »ç¿ë ÂüÁ¶¿¡ ´ëÇÑ Norapp´Â ¾î¶°ÇÑ Ã¥ÀÓµµ ÇÐÁ¡À»ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ü·Â ÈÆ·Ã advice.Research ´ëÇÑ Àǻ翡°Ô ¹®ÀÇ : ¿¬±¸´Â ³ë¸£¿þÀÌ °úÇÐ ±â¼ú ´ëÇп¡¼ ÀÇÇÐ ¿îµ¿ÀÇ K. G. Jebsen ¼¾ÅÍ¿¡¼ ¼öÇàµÇ¾ú´Ù. VO2 ÇÇÅ©´Â 20 ~ 90 ¼¼ È°·Â ¡ÈÄ ¹× À§Çè ¿äÀο¡ ºñÇØ »çÀÌ¿¡ 4,600 ¸í ÀÌ»óÀÇ °Ç°ÇÑ »ç¶÷¿¡ ÃøÁ¤ ÇÏ¿´´Ù. ´õ Àбâ : http://www.ntnu.edu/cerg/1108msse
VO2 Peak. °ü·Ã ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î