TrackMyFast 5 : 2 ´ÙÀ̾îÆ®

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  • Peter Sedman
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Johnson Up Day Day (Juddd) ¶Ç´Â ´ëü ³¯ (JUDDD) ¶Ç´Â ´ëü ³¯ (JUDDD)À» µû¶ó°¡´Â ´ÙÀ̾îÆ® TrackMyFast´Â ´ç½ÅÀÌ Æ®·¢¿¡ ¸Ó¹«¸£°í ±Ý½Ä ´ÙÀ̾îÆ® µ¿¾È ´ç½ÅÀ» µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǹç, ¼º°ø °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ® ¸Ç À§¿¡ °¡¸®Å³ ¼öÀÖ´Â ¸î °¡Áö ÈǸ¢ÇÑ ±â´ÉÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. * À¯¿¬ÇÑ ±Ý½Ä ÆÐÅÏ * ¸ÅÁÖ 2 ÁÖ ¶Ç´Â ´ëü ºü¸¥ / ºñ ºü¸¥ ³¯À» ¹Ýº¹ÇÏ´Â ±Ý½Ä ÆÐÅÏÀ» Á¤ÀÇÇϽʽÿÀ. ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÁøÇàµÊ¿¡ µû¶ó ¾ðÁ¦µçÁö »õ·Î¿î ÆÐÅÏÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. * ´ÙÀ̾îÆ® »óÅ * ÇÏ·ç Á¾ÀÏ (ºü¸¥ / ºñ ºü¸¥ ³¯) ¹× ÀÒ¾î¹ö¸° ¹«°ÔÀÇ ¾çÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿©½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀÇ »óŸ¦ Áï½Ã º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. * ÃøÁ¤ * üÁß, Ç㸮, ¸ñ, üÁö¹æ, À£ºù, ±¾ÁÖ¸² ¹× ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ (HDL, LDL ¹× Æ®¸®±Û¸® ¼¼¶óÀ̵å)À» Æ÷ÇÔÇÑ ÁÖ¿ä ÃøÁ¤À» ±â·ÏÇϽʽÿÀ. * ´Þ·Â * ±× ´ç½ÃÀÇ ³¯°ú üÁßÀ» º¸¿©ÁÖ´Â ¿ùº° Ķ¸°´õº¸±â¸¦ Á¦°øÇÏ¿© ¹Ì¸® °èȹ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ ºü¸¥ ³¯ÀÌ ±ÍÇÏÀÇ °èȹ°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ´Þ·ÂÀÇ ³¯Â¥¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ¿© º¯°æÇÏ¿© º¯°æÇϽʽÿÀ. ¹öÆ°À» Ŭ¸¯ÇÏ¿© ºü¸£°í ºñ ºü¸£°Å³ª Áß°£ ³¯·Î º¯°æÇϽʽÿÀ! * Â÷Æ® * ±ÍÇÏÀÇ ÃøÁ¤À» °èȹÇÏ¿© ±ÍÇÏÀÇ ¸ñÇ¥ ¹«°Ô¸¦ ÇâÇØ ÁøÇà »óȲ¿¡ ´ëÇÑ ¸íÈ®ÇÑ ±×·¡ÇȺ¸±â¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. * À½½Ä Àϱâ * ´ç½ÅÀÌ ¸Ô´Â À½½ÄÀ» ±â·ÏÇϽʽÿÀ. TrackMyFast´Â ¸ÅÀÏ ¸ÔÀº ÃÑ Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇÏ°í °¢ ÆнºÆ® ÇÏ·ç¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â Ä®·Î¸®ÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀÌ Á¶¾ðÇÕ´Ï´Ù. * ÀÏÀÏ »óÅ ¹Ì¸® ¾Ë¸² * ÀÏÀÏ »óÅ ¾Ë¸²Àº ´ç½ÅÀÌ ºü¸¥ ÇÏ·ç¿¡ ÀÖ´ÂÁö, ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº üÁßÀ» ÀÒ¾î¾ßÇÏ´ÂÁö, ´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀǽÄÀÌ ¿ä¹ý¿¡ ¸çÄ¥ µ¿¾È ´ç½ÅÀ» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù. * µ½´Ù * ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ¿Â¶óÀÎ µµ¿ò¸» °¡À̵尡 Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö±Ý TrackMyFast¸¦ ´Ù¿î·ÎµåÇÏ°í Æ®·¢¿¡¼­ ±Ý½Ä ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À¯ÁöÇϽʽÿÀ!


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