Sun 기반 금식 추적기 - Android 용 Circa Fain Circa Faret는 시간을 제한하고 (TRE) 및 간헐적 인 금식 (if) 연습에서 당신을 돕고 동기를 부여하기 위해 만들어진 도구입니다.
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Sun 기반 금식 추적기 - Android 용 Circa Fain 순위 및 요약

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Sun 기반 금식 추적기 - Android 용 Circa Fain 설명

Circa Circa Faret는 귀하의 시대에 식사 (Tre) 및 간헐적 인 금식 (if) 연습에서 당신을 돕고 동기를 부여하기 위해 만들어진 도구입니다. 초점은 물론 자신의 일주기 리듬을 사용합니다 새로운, 혁신적인 TRE 기술, 일주기 금식에 있습니다. 를 사용 년경 금식 태양이 적절하게 설정하고 계획하는 방법을 빨리 확인합니다. 자연스러운 일주 리듬 주위에 금식 루틴을 구축하는 것은 더 효과적이고 지속 가능합니다. 이것은 Circundian FastingOptimal 시간 제한된 식습도 기술이라고합니다. 를 선택한 경우 금식 시간을 기록하십시오. 금식 사이클을 추적합니다. * 처음에는 동기 부여와 더욱 연습에 중요한 의미로 종종 증명됩니다. 및 각 금식주기 동안 기분이 어떻게 느껴지는 지에 대한 노트를 추가하기 위해 빠르게 체크인하십시오. 더보기를 통해 이전에 기록 된 모든 금식 데이터를 노트와 함께 검토하여 경험에서 배우게 할 수 있습니다. 그런 다음 금식 사이클을 주간 스케일로 사용자 정의 할 수 있으므로 필요한만큼 일을 할 수 있습니다. Circa Fareing은 당신이 금식 루틴을 발견하고 설정하도록 권장하기를 희망합니다. * 금식 사이클은 시간이다. 대부분의 프레임은 금식으로 가득 차 있습니다. 권장 일주 금식 중에 Circa Fareing은 각 사이클을 24 시간 기간으로 지정합니다. 이 기간 동안 태양이 설정되는 동안 일어나기를 의미합니다. 일반적 으로이 방법을 사용하여 금식 시간은 12-16 시간 사이에 끝납니다. 각 사이클을 빨리 할 수 있지만 휴식을 사용하는 것이 좋습니다 (및 앱에서 예약 가능). 그보다 더 긴 기간 동안 금식이 권장되지 않습니다.

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