Android 용 연습으로 배꼽 지방을 잃는 방법 배꼽 지방은 가장 위험한 유형의 지방입니다.
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Android 용 연습으로 배꼽 지방을 잃는 방법 설명

배꼽 지방은 가장 위험한 뚱뚱한 유형입니다. 그것은 또한 제거하기가 가장 어렵습니다. 배꼽 지방이있는 사람들은 심장 질환, 당뇨병, 스트로크 및 특정 암의 위험이 높습니다. 그래서 운동, 전문가에서 배우고 생활 방식을 변경 해야하는 이유입니다. 어디에서 시작해야할지 모르겠다? 이 앱을 계속 사용하여 15 개의 베스트 복부 운동을 알고 있습니다. 실습으로이어서 배꼽 지방에 대해 다시 걱정할 필요가 없을 것입니다. ------- - 배꼽 지방의 원인 ------------- 배꼽 지방의 가장 흔한 원인은 좌식 생활입니다. 끊임없이 한 곳에 앉아 있고, 훈련, 유전학,식이가 좋지 않은 식단, 느린 신진 대사 및 폐경기는 다른 원인입니다. 놀랍게도, 과학자들은 또한 복부 지역에서 지방 축적을 일으킬 수 있다는 것을 발견했습니다. --------------- 왜 배꼽 지방이 위험합니까? ----------------------- 뱃속 지방은 건강 위험 때문에 위험합니다. 복부 지방은 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환, 유방암, 대장 암 및 천식에 더 쉽습니다. ------- ------------ 배꼽 지방을위한 최고의 운동 ------------------------- 1. 활발한 걷기 2. hiit sprints 3. CRUNCHES 4. 자전거 crunches 5. 하프 좌석 반향 크랑 6. 거짓말 다리 7. 윗몸 일으키기 8. Flutter Kicks 9. 판자 10. Jackknife Crunch 11. 러시아어 트위스트 12. 다리와 아웃 13. Burpees 14. 거짓말 대체 발가락 탭 15. 크로스 바디 산악 등산가

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