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5/3/1 운동 순위 및 요약
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5/3/1 운동 태그
5/3/1 운동 설명
귀하의 5/3/1 운동을 계산하지 않아도 그렇게 쉽지 않습니다! 5/3/1 운동은 Jim Wendler가 작성한 책에 익숙한 사람들을위한 계산기입니다. - 각 운동을 제공하는 수식을 사용하는 대신, 1 칸 최대 또는 완전한 운동을 초안에서 찾으십시오! - 각 운동은 권장되는 백분율을 사용하므로 수학을 할 필요가 없습니다! - 이제는 모든 공식과 비율을 기억하는 대신 1 개의 rep max가 필요합니다. 그리고 그것은 심지어 그것을 찾을 것입니다! *이 앱의 개발자는 승인 당사자와 제휴하지 않습니다. 모든 이름과 정보는 저작권이며 해당 소유자가 상표합니다.
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