판자 운동 - 안드로이드에 대한 30 일간의 판자 운동 도전 은 몸을 유연하게 만드는 것을 꿈꾸고 있습니까? 이제 꿈을 실현할 수 있습니다. 매일이 7 분의 판자 운동을해야하고 어떻게 지내야합니다.
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판자 운동 - 안드로이드에 대한 30 일간의 판자 운동 도전 순위 및 요약

판자 운동 - 안드로이드에 대한 30 일간의 판자 운동 도전 태그

판자 운동 - 안드로이드에 대한 30 일간의 판자 운동 도전 설명

몸을 유연하게 만드는 것을 꿈꾸고 있습니까? 이제 꿈을 실현할 수 있습니다! 매일 7 분의 판자 운동을해야하며 신체가 판자 운동 앱과 어떻게 변화 할 것인가를보아야합니다. 없음 체육관 장비가 필요합니다 판자 운동은없는 사람들을위한 최고의 운동입니다. 운동을위한 충분한 시간과 그만큼 꿈을 꾸는 사람들을 위해. 판자 운동은 전신을위한 핵심 강도 운동이며, 판자는 깊은 내부 코어를 강화하는 운동입니다. 판자 운동 앱은 체중 감량, 강도를 높이고 강력한 핵심을 얻을 수 있도록 다양한 판자 변화를 제공합니다. 정적 및 역동적 인 널빤지의 혼합은 정말로 뚱뚱한 뚱뚱한 태도를 불어 넣는 데 도움이됩니다. 칼로리를 태우고 더 나은 모양을 타는 데 1 일에 불과 7 분을 가져 가십시오! 여성과 남성 앱을위한 판자 운동에는 매우 도전적이고 효과적인 운동과 방법이 포함되어 있습니다. 모든 연령대의 남성과 여성에게 적합하며 선택할 수있는 3 가지 난이도가 있습니다. 챌린지 모드에서는 판자 타이머를 설정하고 자신에게 도전 할 수 있습니다. 그래프에서 체중 감량 진행 상황과 구운 칼로리를 추적하십시오. 하루에 5-15 분을 보내고 편평한 위장과 강한 코어가 귀하의 손이 닿지 않는 곳에 있습니다! 판자 운동은 무릎에 압력을 가하지 않으므로 무릎이 약한 사람들에게 좋은 사람들에게 좋습니다. 장비가 필요하지 않으므로 모든 것이 소음이없는 조용한 운동입니다. 그래서 아파트에 사는 사람들을위한 최선의 선택. 왜 판자 운동? 널빤지가 가장 인기 있고 효과적인 뚱뚱한 불타는 운동. 핵심, 어깨, 섬세 등을 포함하여 모든 근육을 쉽게 수행하고 활성화 할 수 있습니다. 널빤지는 무릎에 압력을 가하지 않아 무릎을 꿇고 무릎을 꿇은 사람들에게 최선의 선택입니다. 체중 감량을위한 판자 널빤지를 잃을 수 있도록 널빤지가있어? 체중 감량을 원한다면 판자는 널빤지보다 더 많은 칼로리를 태울 수 있기 때문에 가장 효과적인 움직임 중 하나입니다. ] 자세와 균형을 향상시키고 판자 운동은 머리, 뒤로 발 및 발이 직선으로되어 있어야합니다. 정기적으로 균형과 자세를 향상시킬 때 균형과 자세를 향상시킵니다. 대사를 가속화 널빤지를하는 것은 하루 종일 신진 대사를 유지합니다. 이것은 뚱뚱한 불타는 과정을 극적으로 향상시킵니다. 판자 운동은 어깨 블레이드, 글루 및 햄스트링과 같은 후방 근육 그룹을 모두 늘립니다. 따라서 유연성 향상 및 낮추기 부상의 위험. 유연성은 모든 후부 근육 그룹 어깨, 어깨 블레이드, 쇄골 및 쇄골에 영향을 미치므로 널빤지를 정기적으로 수행하는 또 다른 핵심 이점이다. 빠른 결과 정말로 작동하는 운동을 찾고 계십니까? Professional Fitness Coaches가 만든 효과적인 운동 계획은 1 주일 후에 결과를 볼 수 있도록 도와줍니다! 친구 친구에게 리더 보드에 친구를 초대합니다. 전 세계적으로 친구와 사용자에게 도전하십시오. 특징 - 제공된 널빤지의 다른 형태 - 가정에서 열차 - 언제 어디서나 운동 없음 - 각 판자 연습에는 구현의 지침 및 비디오가 포함되어 있습니다 - 초보자와 재향 군인 모두에게 일일 판자 운동 - 여러 프로그램을 쉽게 설정할 수 있습니다 - 일일 알림 경보가 운동 - 당신의 필요에 맞게 각 운동을 쉽게 사용자 정의 할 수 있도록 쉽게 - 아름다운 인터페이스, 현대 소재 디자인 - 지속적인 개발 - 어떤 기능을 원한다면, 우리는 그것을 구현할 것입니다! 이 앱을 원한다면 우리가 5 성급의 경우, 당신이 더 잘 만드는 데 도움이됩니다. 고마워요! 코멘트 나 제안이 있으면 알려 주시면이 앱을 개선 할 수 있습니다.

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