코치를 밀어 넣으십시오 밀어 넣기는 당신이 만들 수있는 최상의 운동 중 하나입니다. 그들은 근육을 개발합니다 ...
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코치를 밀어 넣으십시오 순위 및 요약

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코치를 밀어 넣으십시오 설명

푸시 업은 당신이 만들 수있는 최상의 운동 중 하나이며, 그들은 가슴, 무기 및 중형 전체의 근육을 개발합니다. 그들은 더 많은 고급 Calisthenics 운동을위한 기지입니다. 푸시 업은 종종 암스트롱 풀업 프로그램과 같은 더 많은 훈련의 일부입니다. 똑같은 훈련은 다른 근육 운동으로부터의 지원이 필요합니다. 이 프로그램은 다른 사람들에게 푸시 업 교육을 푸시 업 교육을 포함하고 전체 통제를 포함 할 수있는 사람을 위해 설계되었습니다. 앱에는 진행중인 운동을 제어하는 특별히 설계된 운동 계획이 포함되어 있습니다. 운동 계획은 그래픽 표현으로 표시되며 쉽게 편집 할 수 있습니다. 특별 훈련 중이라면 전문 코치와 함께 생성 된 운동 계획을 상담하고 개선 할 수 있습니다. 코치로서 실험 운동을 디자인하고 테스트 할 수 있습니다. 자동 코치는 훈련 효과를 높이고 오버 훈련을 방지하기 위해 고급 Mesocycle을 생성 할 수 있습니다. 또한 모든 것을 계획하고 고급 타이머 만 사용하고 히스토리 추적기 만 사용할 수 있습니다. 특징: ★ 고급 스톱워치 / 타이머가 진행중인 운동을 제어합니다. ★ 프로그램은 전체 훈련주기를 계획 할 수 있습니다. ★ 자동 코치는 훈련 일 동안 휴식을 취할 수 있습니다 (적합성 수준에 따라 다름). ★ 각 운동 계획은 근육 근육 적응을 생략하는 것과 다릅니다 (고급 몬테 카를로 발전기에서 빌드). ★ 운동 계획 노력을 수동으로 선택할 수 있습니다 (회복, 유지 관리, 개선, 개선, 하드, 오버 제거). ★ 인스턴트 순열의 가능성 훈련 일. ★ 프로그램은 근사치가 아닌 실제 테스트를 기반으로 할 수 있습니다. ★ 전체 운동 및 훈련 계획을 통제하십시오. ★ 훈련 계획을 사용할 수 있습니다. ★ 그래픽 표현을 사용하여 각 운동을 계획 할 수 있습니다. ★ 다음 세트를 기다리고있을 때 타이머 구조가 스트레스 수준을 낮추면됩니다. ★ 운동에서 매 순간마다 마음을 바꿀 수 있습니다. 휴식 시간을 줄일 수 있습니다. ★ 교육 통계. 프로그램의 제한 사항 : -이 프로그램은 최소한 10 개의 푸시 업을 연속으로 수행 할 수있는 사람을위한 운동 계획을 생성합니다. - 프로그램에서 허용되는 최대 푸시 UPS는 연속으로 150입니다. - 최대 세트 수는 7 개로 제한됩니다.

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