어깨 1. 3 ~ 4 세트에 합쳐진 광범위한 연습을 제공합니다.
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어깨 1. 순위 및 요약

어깨 1. 태그

어깨 1. 설명

균형 잡힌 운동 프로그램을 제공하기 위해 3 ~ 4 세트로 결합 된 온화한 연습을 제공합니다. 운동은 몸의 다른 영역에 초점을 맞추고 근육을 운동하기 위해 스트레칭과 유지 위치의 조합을 사용합니다. 이러한 연습 중 많은 부분은 신체의 일부가 가장 적합한 요구 사항을 가장 잘 맞는 세트를 선택할 수있는 신체의 특정 영역을 훌륭하게 운동합니다.

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