안드로이드에 대한 스트레스와 불안을위한 정상 호흡 명상 상자 호흡과 같은 호흡 운동을 통해 스트레스와 불안과 싸우는 데 도움이되는 호흡 명상 앱, 그리고 인기있는 4-7-8 ...
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안드로이드에 대한 스트레스와 불안을위한 정상 호흡 명상 순위 및 요약

안드로이드에 대한 스트레스와 불안을위한 정상 호흡 명상 태그

안드로이드에 대한 스트레스와 불안을위한 정상 호흡 명상 설명

상자 호흡과 같은 호흡 운동을 통해 스트레스와 불안을 싸우는 호흡 명상 앱, 그리고 수면에 도움이되는 인기있는 4-7-8 호흡 패턴. 타이머와 오디오 신호음이 미래를 흡입하고 숨을 멈추고 과거를 숨을 쉴 때 숨을 쉬고 숨을 쉬게하십시오. Pranayama ( "프라나"- 생명력, "야마"- 규제) 의식적 인 규제와 숨의 인식이 있습니다 : 모두에 활력을주고 이완시키는 생명력. 우리의 호흡이 우리의 생리학에 영향을 줄 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 네덜란드 극단적 인 운동 선수 인 WIM HOF는 그의 숨을들이므로 얼어 붙는 기온을 견딜 수있는 능력을 위해 주목합니다. 면역 체계 (심박수 가변성, 일명, HRV를 측정함으로써 확인할 수 있음)를 강화하는 것처럼 스트레스와 불안을 다루는 능력을 향상시키고 천식을 통제하에 유지할 수있는 능력을 향상시킵니다. 실제로는 즉각적인 감각을 알게 될 것입니다. 짧은 분의 짧은 분을 통한 휴식. 깊은 호흡은 도움이되지 않습니다. 어떤 도움이 리듬입니다. 리듬으로 들어가십시오. 앱 특징 - 4 기본 프로그램 : 상자 호흡, 삼각형 호흡, 호흡 호흡, ujjayi pranayama 패턴 / 기술 (고급 사용자의 경우) - 배경 음악을 선택하십시오 (명상에 분위기 추가) - 진동 큐 (그래서 눈을 닫을 수 있음) - 남성과 암컷 오디오 큐 중 - 최대 3 일간의 미리 알림 (바쁜 일일 수 있음) - 통찰력있는 통계 - 설정 월간 목표 - 숨을 쉴 때 배지를 수집 - CSV 사용 사례 - 일일 습관 / 일상으로 - (예 : 인터뷰, 프레젠테이션 또는 경쟁 전) - 취침 전에 - 필요에 따라 느낌이 스트레스를 받거나 불안한 것 면책 조항 : 안정, 호흡 명상 앱은 의사 방문을 대체하지 않으며, 귀하의 증상에 대한 전문적인 진단이나 치료를 제공하지는 않습니다. 앱의 콘텐츠 작성자로부터 조언을하기 전에 기분이 좋고 의사와 상담하기 전에 앱으로 앱이 있습니다.

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