수면주기 계산기 프로
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수면주기 계산기 프로 설명

왜 당신이 더 많은 잠을 자게 되더라도 때때로 당신이 더 많은 수면을 가지고 있더라도, 당신은 당신의 수면 사이클 사이에 깨어났습니다. 우리는 모두 밤에 여러 개의 수면주기를 가지고 있으며, 하나에 잠에서 깨어납니다. 피곤한. 두 개의 분리 된 것들 사이에서 깨어 난다. 그러나 총 잠자는 시간이 짧았더라도, 수면주기를 계산하기 위해 수면주기를 계산합니다. , 원하는 수면 시간을 기준으로합니다. - 고도로 사용자 정의가 가능합니다. 잠들기 위해 당신이 잠들려면이 수면주기는 잠을 자고 평균 인간의 수면주기를 기반으로 깨어야 할 때를 결정합니다. 인간은 자연스럽게 매일 밤 여러 수면주기를 가지고 있으며, 우리가 진정으로 쉬는이 수면주기 동안에 있습니다. 우리 가이주기 중 하나의 중간에 일어나면, 우리가 중요한 과정을 방해했기 때문에 우리는 그레이지와 정상보다 훨씬 더 피곤할 것입니다. 그러나 우리가 두 명의 수면 사이클 사이에서 일어나면, 우리가 덜 잠을 덜 끼칠수록 훨씬 더 새로 고쳐질 것입니다. 이것은 인간이 자연스럽게 잠자는 사이클 사이에서 자연스럽게 일어 났기 때문에 알람 시계와 다른 시끄러운 소리와 같은 것들에 의해 방해받지 않습니다. 지침 : - "시작"1. 일어나기를 원하는 시간을 설정할 타이머를 설정하십시오. 2. 결과에서 왼쪽과 오른쪽으로 스크롤하여 제안 된 침대합 시간을 모두 볼 수 있습니다. - "지금 자면"1. 지금 자러 가면 잠자리에 들면 몇시에 일어나야 할 시간을보십시오. 2. 또는 타이머를 눌러 잠들시킬 때 입력하십시오. 3. 결과에서 왼쪽과 오른쪽으로 스크롤하여 제안 된 일람 시간을 모두 볼 수 있습니다. - "설정"에서 변경할 수 있습니다. - 잠들기 위해 얼마나 오래 걸릴까요? - 보여 드리고 싶은 결과는 몇 개의 결과가 있습니다. - 당신의 연령 그룹은 당신이 가장 좋은 시간을 괄호 안에서자는 데 가장 좋은 시간을 표시합니다. - NAPS의 경우 최소 4.5 시간 수면을 비활성화하십시오. 버튼 글꼴은 Yusukae Kamiyamane에 의해 이르기까지 사이트를 확인하십시오 : http://p.yusukekamiyamane.com/

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