비키니 바디 점수를 얻으십시오 비키니 바디 점수 이제는 강하고, 마른, 그리고, 그리고 ...
지금 다운로드

비키니 바디 점수를 얻으십시오 순위 및 요약

비키니 바디 점수를 얻으십시오 태그

비키니 바디 점수를 얻으십시오 설명

점수 비키니 바디는 아직도 늦지 않아도 강하고, 마른, 섹시하고,이 신진 대사, 근육 조각, 체중 감량 계획 덕분입니다. 계획은 6 개의 운동을하며, 바디 토닝 루틴, 두 개의 뚱뚱한 발파 간격 운동, 그리고 2 개의 쉽고 결과 - 회복 세션을 향상시킵니다. 당신이하는 한 당신이 그들을하는 일을하는 것이 무엇인지 중요하지 않습니다. (목표는 매일마다 약간의 운동에 익숙해지는 것입니다. ) 연습 1-6 빠른 진행 강도 회로는 한 번에 여러 근육 그룹을 대상으로하도록 설계되어 린 근육을 만들고, 심장 박동을 쌓고 칼로리를 짧은 칼로리를 빌드 할 수 있습니다. 무엇보다도 당신의 신진 대사를 발사하고 운동이 완료된 후 24 시간 48 시간 동안 칼로리를 태우고 칼로리를 태우십시오. 3 쌍을 모두 마쳤을 때까지 계속하십시오. 주 동안 각 쌍의 한 세트를 완성하십시오. 2 주와 3 주 동안 두 개의 세트를 완성하십시오. 배트 블라스팅 간격 운동 (주당 2 주당) 운동 7-9는 당신의 심장 수정입니다. 이러한 간격 훈련 운동은 고휘도 체중 운동을 활용하여 심장 박동을 위해 칼로리를 태우고 대사를 과부하하십시오. 이 세 가지가 처방 된 시간에 가능한 한 많은 담당자를 완성 하여이 세 가지가 다시 이동합니까? 1 ~ 2 분 동안 휴식을 취한 다음 반복하십시오. 주 1 시간 동안 20 초 동안 이동하고 5 개의 간격을 완료하십시오. 2 주일에 6 회 30 초 간격으로 각각 3 주일에 40 초 간격으로 각각 40 시간 간격으로 결과를 볼 수있는 열쇠가 있습니다. 좋은 형태를 유지하면서 가능한 한 자신을 열심히 밀어 넣으십시오. 루틴을 할 때마다 주어진 시간에 완료 한 담당자의 수를 늘려보십시오. Results-Enimancing Recovery Recovery Recoverse (주당 2 주당) 연습 10-13 Quick, Stretch-Focused 루틴은 귀하의 하이 - 강도의 힘과 심장 일을하고 길고 기울기 쉬운 모습을 만드는 데 도움이됩니다. 이 네 개의 움직임은 가슴을 늘리고 자세를 향상시키는 (자세를 향상시키기 위해)을 강화하고, 당신의 핵심을 활성화하고, 핵심 굴곡자를 늘리고, 자세 불균형을 수정하고 배꼽을 평평하게하는 데 도움이됩니다. 이렇게하면이 응용 프로그램이 유익한 느낌을 갖습니다. 귀중한 피드를 되찾아주세요. 키니 바디, 비키니 운동, 비키니, 비키니, 뚱뚱한 비키니 바디, 운동 덜, 운동.

비키니 바디 점수를 얻으십시오 관련 소프트웨어