¸ð¸£ÇÉ È¿°ú, °íÅëÀ» ¸ØÃ߽ʽÿÀBinaural Beat ÁÖÆļö ¼³¸í : EEG ¹× ³úÀÇ »óÅ EEG ... | |
Áö±Ý ´Ù¿î·Îµå |
¸ð¸£ÇÉ È¿°ú, °íÅëÀ» ¸ØÃ߽ʽÿÀ ¼øÀ§ ¹× ¿ä¾à
±¤°í
¸ð¸£ÇÉ È¿°ú, °íÅëÀ» ¸ØÃ߽ʽÿÀ ű×
¸ð¸£ÇÉ È¿°ú, °íÅëÀ» ¸ØÃ߽ʽÿÀ ¼³¸í
¹Ù ÀÌ³ë ·² ºñÆ® ÁÖÆļö ¼³¸í : ³úÆÄ¿Í ³úÀÇ »óÅ EEG (Electroencephalography) ±â¼úÀº ³úÀÇ Àü±âÀû Áøµ¿À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµË´Ï´Ù. µÎÇÇÀÇ Ç¥¸é¿¡¼. °á°ú EEG ÆÐÅÏ¿¡´Â ÁÖÆļö ¿ä¼Ò°¡ Æ÷ÇԵ˴ϴ٠ÁÖ·Î 30Hz ÀÌÇÏ. ÁÖÆļö´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ 4 °¡Áö »óÅ·ΠºÐ·ùµË´Ï´Ù. »óÅ ÁÖÆļö ¹üÀ§ ¸¶À½ÀÇ »óÅ µ¨Å¸ 0.5Hz - 4Hz. ±íÀº Àá ½êŸ 4Hz - 8hz. Á¹À½ (¶ÇÇÑ Ã¹ ¹ø° ´Ü°è) ¾ËÆÄÀÇ 8Hz - 14 hz. Æí¾ÈÇßÁö¸¸ °æ°í º£Å¸ 14 hz - 30hz. °íµµ·Î °æ°íÇÏ°í ÃÊÁ¡À» ¸Â Ãä´Ï ´Ù EEG ÆÐÅÏÀÇ Áö¹èÀû ÀÎ ÁÖÆļö´Â ÇöÀç·Î ¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇմϱî? ³úÀÇ »óÅÂ. ¾ËÆÄ ¹üÀ§ ÁÖÆļöÀÇ ÁøÆøÀÌ °¡Àå ³ôÀ¸¸é ³ú´Â ¾ËÆÄ ´Ü°è¿¡ ÀÖ´Ù°íÇÕ´Ï´Ù. Âü°í·Î ´Ù¸¥ ÁÖÆļö°¡ ¿©ÀüÈ÷ Á¸ÀçÇÏ´Â °Í°ú ÀÌ´Â ¿©ÀüÈ÷ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù "³ú°¡ ÀÛµ¿ÇÏ°íÀÖ´Â Á¤È®ÇÑ ºóµµ"¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª, ³ªÁß¿¡ ³ú »óÅ¿¡ ´ëÇÑ ¾ð±ÞÀº ±×·¯ÇÑ ´ÜÀÏÀ» °¡Á¤ÇÏ´Â ´Ü¼øȸ¦ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ºóµµ°¡ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ³ú¸¦ ¿øÇÏ´Â »óÅ·Π¿¬°áÇÕ´Ï´Ù ¿ÜºÎ ÀÚ±ØÀÌ ³ú¿¡ Àû¿ëµÇ¸é ³ú¸¦ ¼½Ä ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑ ´Ü°è¿¡¼ ´Ù¸¥ ´Ü°è·Î ÁÖÆļö. ¿¹¸¦ µé¾î »ç¶÷ÀÌ º£Å¸ ½ºÅ×ÀÌÁö¿¡ÀÖ´Â °æ¿ì (¸Å¿ì °æ°í)¿Í 10HzÀÇ ÀÚ±ØÀÌ ¾ó¸¶ µ¿¾È ³ú¿¡ ³ú¿¡ Àû¿ëµË´Ï´Ù. ÁÖÆļö´Â Àû¿ëµÈ ÀÚ±ØÀ¸·Î º¯È ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. È¿°ú´Â ÀÌ¿Ï µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù ±× »ç¶÷¿¡°Ô. ÀÌ Çö»óÀº ¶ÇÇÑ ¹ÝÀÀ ÈÄ ºóµµ¶ó°íµµÇÕ´Ï´Ù. ³úÀÇ »óÅ°¡ Àû¿ëµÈ Àڱؿ¡ °¡±õ°ÔµÇ¸é, Entrainment´Â ´õ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. È¿À²ÀûÀ¸·Î. µû¶ó¼ ÇϳªÀÇ ÁÖÆļö¿¡¼ ´Ù¸¥ ÁÖÆļö·Î ½ºÀ¬À» ¼öÇà ÇÒ ¶§ ½ÃÀÛ ºóµµ´Â °¡´ÉÇÑ ÇÑ ÇöÀç ³ú »óÅ¿¡ °¡±õ°ÔµÇ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ½ºÀ¬ ¼Óµµ ´ç½ÅÀÇ ³úÀÇ »óÅ°¡ ±×°ÍÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ º¯ÈÇؾßÇϹǷΠ±× Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àý´ë·Î ¸Å¿ì Å©Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î, ´ç½ÅÀÇ µÎ³ú »óŸ¦ °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀº ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¿©ºÐÀÇ Àåºñ°¡ ¾øÀ¸¸é (EEG ÀåÄ¡¿Í °°Àº). ±×·¯³ª ´ç½ÅÀº ±×°ÍÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô °¡Á¤ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ³·¿¡´Â µÎ³ú°¡ º£Å¸ ¹«´ë (¾à 20Hz)¿¡ ÀÖ°í ½ºÀ¬À» ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °Å±â¿¡¼. ÀÌ¹Ì ´Ù¼Ò Æí¾ÈÇÑ °æ¿ì 15HzÀÇ ½ÃÀÛ ºóµµ¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç´Â ¸î Hz°¡ ³·½À´Ï´Ù. ¹Ù ÀÌ³ë ·² ºñÆ® ÁÖÆļö·Î ³ú¸¦ ÀÚ±ØÇÕ´Ï´Ù ³ú¿¡ ÀÚ±ØÀ» Àû¿ëÇÏ´Â °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ýÀº ±Í¸¦ Åë°úÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¥ °¨°¢Àº ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù »ç¿ë»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ºñÀüÀº ½ÇÁ¦·Î ½ÇÁ¦·Î ²Ï ¸¹ÀÌ »ç¿ëµË´Ï´Ù (Á¾Á¾ û¹®È¸ ¿Ü¿¡). ±×·¯³ª Àΰ£Àº ³ú Àڱؿ¡ À¯¿ëÇϱ⿡ ÃæºÐÈ÷ ³·Àº ¼Ò¸®¸¦µéÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. Ưº° ±â¼úÀ» »ç¿ëÇؾßÇÕ´Ï´Ù. »ç¿ë µÈ Ưº°ÇÑ ±â¼ú Áß Çϳª´Â ¹Ù ÀÌ³ë ·²À̶ó°íÇÕ´Ï´Ù ºñÆ®. ¿ÞÂÊ ±Í°¡ 500HzÀÇ ²ÙÁØÇÑ Åæ°ú ¿À¸¥ÂÊ ±Í°¡ ²ÙÁØÇÑ ÅæÀ¸·Î Ç¥½ÃµÇ¸é 510hz ÀÇÀÌ µÎ ÅæÀº ³ú¿¡¼ °áÇյ˴ϴÙ. Â÷ÀÌÁ¡, 10Hz´Â Àνĵ˴ϴ٠³ú´Â ºê·¹ÀÎ ¿þÀ̺ê ÈíÀÔÀ»À§ÇÑ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ ÀÚ±ØÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ 10Hz´Â ÀüÀûÀ¸·Î ³ú¿¡ ÀÇÇØ Çü¼ºµË´Ï´Ù. ½ºÅ×·¹¿À ÇìµåÆùÀ» »ç¿ëÇÒ ¶§ ¿ÞÂÊ ¹× ¿À¸¥ÂÊ »ç¿îµå°¡ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ µÎ³ú°¡ µÉ ¶§±îÁö ÇÔ²² ¼¯Áö ¸¶½Ê½Ã¿À. ³ú¿¡ ÀÇÇØÀÎÁö µÉ ¶§ ÁÖÆļö Â÷ÀÌ ÀÌ·¸°ÔÇÏ¸é ¹Ù ÀÌ³ë ·² ºñÆ®¶ó°íÇÕ´Ï´Ù. »ç¿ë µÈ °¡Ã» ÁÖÆļöÀÇ È¿°ú 10HzÀÇ ÀÚ±ØÀ» ¾òÀ¸·Á¸é 500Hz ¹× 510Hz ¶Ç´Â 400Hz ¹× 410HzÀÇ ÅæÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 800Hz ¹× 810Hz µîµî. À¯ÀÏÇÑ ¿ä±¸ »çÇ×Àº ÅæÀÌ ÃæºÐÈ÷ µè´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀÌ ¾à 1000Hz ¹Ì¸¸ÀÔ´Ï´Ù. 1000hz ¹Ì¸¸, µÎ°³°ñÀÇ ÆÄÀåÀº ÃæºÐÈ÷ À۾Ƽ À½ÆÄ°¡ ÁÖÀ§¸¦ °î¼±À¸·Î ¹À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ö¸é ¼ö¸é °¨¼Ò ¾î¶² »ç¶÷µéÀº ½êŸ ¹«´ëÀÇ ÇÏ·ç°¡ 30 ½Ã°£ µ¿¾È ±³Ã¼ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù. ¼ö¸é ½Ã°£. ƯÁ¤ Á¤½Åº´ÀÇ Ä¡·á Brainwave entainment´Â ¿ì¿ïÁõ Ä¡·á, ³·Àº ÀںνÉ, °ü½É ÀûÀÚ Àå¾Ö, ¾à¹° ¹× ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ ¹× ÀÚÆóÁõ, ¸î °¡Áö À̸§À» ÁöÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. Brainwave Entrainment´Â ¶ÇÇÑ µÎÅëÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǿú½À´Ï´Ù. ÆíµÎÅë.
¸ð¸£ÇÉ È¿°ú, °íÅëÀ» ¸ØÃ߽ʽÿÀ °ü·Ã ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î
¶×¶×ÇÑ ºÒŸ´Â À½½Ä ºñ¹Ð
*** ¾ÛÀ» Áö±Ý ¹ÞÀ¸½Ê½Ã¿À *** *** °úüÁßÀ̶ó¸é, ´ç½ÅÀº ³ª»Û »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù .... ...
34