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귀리 조식 요리 책 순위 및 요약

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귀리 조식 요리 책 설명

귀리 아침 식사 cookbookoats * '베타 - 글루칸'이라는 특수 가용성 섬유가있는 저지방 복합 탄수화물입니다. 귀리 *는 단백질, 칼슘, 철, 마그네슘, 아연, 구리, 망간, 티아민, 둥글린 및 비타민 E의 가장 높은 농도 중 하나를 가지고 있습니다. 그런데, 다른 다른 곡물, 수성, 옥수수, 쌀, 호밀. 귀리의 가용성 섬유는 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 또한 혈압을 유지하는 데 도움이됩니다. 그것은 당신의 동맥을 깨끗하고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. OAT * 물과 팽창을 흡수하는 가용성 섬유 능력은 충만감을 느끼고 체중을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 혈당 수치를 관리하는 데 당뇨병 환자를 지원합니다.

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